Tombontsoa azo avy amin'ny menaka amandy mamy ho an'ny hoditra

1- menaka mety amin'ny karazana hoditra rehetra, indrindra ny hoditra saro-pady sy maina be

2- Manatsara ny fisehon'ny hoditry ny tarehy amin'ny alalan'ny fampiraisana ny lokony sy ny fanamaivanana azy, ny fanafoanana ny pentimpentina ary ny fanalana ny faribolana maizina ny menaka amygdala mamy.

3- Manome hydration lalina ho an'ny hoditra maina ny huile d'amande mamy mba hanalefahana azy amin'ny fikasihana azy.Mety ampiasaina amin'ny kiho, tongotra, tanana ary faritra maina rehetra amin'ny vatana.

4- Ny menaka amygdala mamy dia ampiasaina amin'ny fitsaboana ny may vokatry ny fiposahan'ny masoandro.

5- menaka misy anti-bacterial sy anti-microbial, izay manadio ny hoditra, manampy amin'ny famongorana ny mony ary miaro ny hoditra amin'ny aretina.

6- Ny menaka amygdala mamy dia manampy amin'ny fampihenana ny fahatsapan'ny hoditra sy ny fivontosana.

7- menaka manankarena amin'ny asidra matavy tsy mahavoky toy ny linoleic acid (omega 6) sy oleic acid (omega 9) izy io, izay miasa amin'ny fanomezana sakafo sy hydration lalina ho an'ny hoditra, menaka manankarena vitaminina. A, B ary H izay miady amin'ny fisehon'ny ketrona, manampy amin'ny fanavaozana ny selan'ny hoditra.