Inona no soa azo avy amin'ny fanatanjahantena?

1. Mahasoa ny hoditra ny fanaovana fanatanjahan-tena, ka lasa mamiratra sy mamiratra.
2. Ny fanatanjahan-tena dia mampihena ny ketrona ary miady amin'ny famantarana ny fahanterana.
3. Esory ny mony sy ny mony amin'ny hoditra.
4. Mahasalama sy mamiratra ny volo.
5. Mampitombo ny fahatokisan-tenan'ilay olona izany.

Ahoana no hahatonga antsika ho tsara tarehy kokoa rehefa manao fanatanjahan-tena?

Voalohany, rehefa manao fanatanjahan-tena ianao dia mitombo ny rà mandriaka eo amin'ny tavanao, ary izany no manome loko mena rehefa manao fanatanjahan-tena ianao. Izany no mahatonga ny hoditrao hanome oksizenina, izay manome azy famirapiratana sy mamirapiratra. hoditra tsara tarehy sy mamirapiratra.

Faharoa, ny fanatanjahan-tena dia miady amin'ny ketrona amin'ny hoditrao satria manamaivana ny adin-tsaina sy ny fihenjanana ary manakana ny haavon'ny cortisol tsy hiakatra ao amin'ny ra, ary mitarika amin'ny fahapotehan'ny proteinina, anisan'izany ny collagen, ka ny fanatanjahan-tena dia mandrisika ny famokarana collagen, izay miady amin'ny fahanterana. ary famantarana ny fahanterana.

Fahatelo, ny rà mikoriana mankany amin'ny hoditrao no mandroaka ny poizina sy ny loto amin'ny alalan'ny tsemboka amin'ny mason'ny tarehy, ka mba hialana amin'ny mony sy ny poizina dia tsy maintsy manao fanatanjahan-tena ianao, fa tandremo ny manao maquillage rehefa manao fanatanjahan-tena sy mampitsemboka ny hoditra. mandroaka poizina sy mijanona ho tanora kokoa.

Fahefatra, ny fanatanjahatena dia manome volo mahasalama satria mampitombo ny rà mandriaka ao amin'ny hodi-doha, ka ny fakan'ny volo dia mahazo sakafo tsara.Ny fanatanjahan-tena dia mampihena ny volo ary mampiroborobo ny fitomboan'ny volo.

Fahadimy, ny fahatokisan-tenanao dia mahatonga anao ho tsara tarehy kokoa, ary ny fanatanjahan-tena dia mampitombo ny fahatokisan-tenanao, satria ho tsapanao fa afa-po amin'ny vatanao ianao, ary satria ny fanarahana rafitra ara-pahasalamana sy voalanjalanja dia hahatonga anao hankasitraka ny tenanao.