ataahua me te hauora
Tikina nga niho ma ma te kore utu
Tikina nga niho ma ma te kore utu
Whakaranuhia te hauwha kapu houra tunutunu me te wai o te hawhe rēmana.
A ka hoatu ki runga ki nga niho ma te whakamahi i te miro huruhuru mo te meneti.
Na ka whakamahi i te paraihe niho auau.
Whakahokia te tunu kia rua nga wa ia wiki, kaua e tuaruatia kia neke ake i te rua kia kore ai e pangia nga mate ki roto i nga ngutu, ka kite koe i te rereketanga.