E rima nga korero mo te hauora me mohio koe

E rima nga korero mo te hauora me mohio koe

Inu wera i te wa wera

Ko etahi ka whakaaro ka taea te inu i te inu makariri hei whakaiti i te ahua o te wera o te rangi. Engari kua kitea e te rangahau i te ra wera, ko te inu i te inu wera ka awhina i te whakamatao o te tinana, na te mea ka inu koe i te inu wera, ka huna e te tinana te werawera hei whakamatao i te pāmahana. Ko te nui ake o te werawera te mea matua ki te whakakore i te ahua o te werawera, na te inu wera ka tutuki te hua e hiahiatia ana.

Ko te uaua kaha o te tinana o te tangata

Ka taea e tatou te ine i te kaha o te uaua i roto i nga huarahi rereke. Ko te mea whakamiharo, ko te uaua tino kaha o te tinana o te tangata ehara i nga ringa me nga waewae engari ko te uaua kauae, ka kaha te kaha o te pehanga. Ko nga rangahau e whakaatu ana ka taea e te kauae o te tangata te kati i nga niho me te kaha o te 91 kirokaramu, 890 Newtons ranei!

 Ko nga wheua o nga ringa me nga waewae

I te wa e whanau ana, ka mau te tinana o te tangata ki te 300 nga koiwi me nga kaata, katahi ka hono i te wa e pakeke ana. Ko te tinana o te tangata pakeke e 206 nga kōiwi, 106 o aua kōiwi kei roto i ngā ringa, waewae, waewae. Ko nga koiwi o nga ringaringa kei roto i nga koiwi tino whati me te tata ki te haurua o nga wharanga wheua pakeke.

 Ko nga paanga taha kore-cholesterol

Ko nga tapanga o etahi hua kai e kii ana he cholesterol-kore, engari ehara tera korero i te mea he pai te kai mo nga taumata cholesterol i roto i te tinana o te tangata. Ko nga ngako whakawhiti, e whakanui ana i nga taumata cholesterol, karekau he cholesterol i roto i te tikanga engari ka pa te kino ki nga taumata cholesterol.

Ko nga kai parai me nga taonga tunua te nuinga o nga kai e nui ana te ngako whakawhiti, penei i te hinu huawhenua kua hauwaitia me te ngako kukū, me karo rawa atu na te mea he kino, ka piki ake te taumata cholesterol toto.

Te kaha ki te whakakore i te ngenge

Ko nga hua o te rangahau putaiao e kii ana mena ka ngenge te tangata, ka mamae ranei i te ngenge, ma te korikori tinana ka nui ake te kaha ki te hinga i te ngenge, kare e noho ki raro ki te okioki me te whakangawari. I kitea e te rangahau ko te rere o te toto me te hāora i roto i te tinana ka nui ake te kaha me te whakapai ake i te ahua ka whai waahi ki te piki ake o nga taumata o te endorphins, te homone pai.

He pai te rangi makariri mo te hauora

Ka awhina te mahana makariri ki te whakaiti i nga mate mate mate me te mumura, i te mea e whakaatu ana nga rangahau ka taea e te rangi makariri te awhina i a koe ki te whakaaro marama ake me te pai ake o nga mahi o ia ra. Ka taea hoki e te rangi makariri te whakaiti i te mate o te mate; Karekau he waeroa, ka taea te tuku mate penei i te Zika, West Nile huaketo me te malaria i te takurua.

Ētahi atu kaupapa: 

Me pehea e mahi ai koe ki te tangata e kore e aro ki a koe?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها