Collagen paura.. me ona tino painga

Ko te Collagen te tino nui o te pūmua i roto i te tinana, engari ka heke te hanga o te collagen i roto i te tinana i te wa o te pakeke, kia kitea ai te whakangā o te kiri, te kore o te elasticity, me te piki haere o nga kita.

Te ataahua me te hauora o te paura collagen:

Ka hoatu te kiri he ahua kanapa hauora; Ka whakaarohia he pūmua e tika ana mo te elasticity o te kiri.

Ka awhina i te maama o te kiri.

Te maimoatanga o nga porowhita pouri i te takiwa o nga kanohi.

Ka hoatu e ia ki nga makawe nga huānga e kaha ake ai, e kaha ana, e awhina ana ki te whakanui ake i nga reiti o te tipu o nga makawe.

Te tiaki i nga makawe mai i nga pito wehe me te pakaru, me te rongoa i nga raru rereke rereke.

Ka whakaheke i te ahua o nga pimples me nga pimples ki te whakarite i te tere o te sebum secretions i roto i te tinana.

Ka awhina i nga ngutu ki te whakapoipo i te ahua o te ngutu, ka whakapouri hoki i te ahua, ka awhina ano hoki ki te rongoa me te whakangawari i nga ngutu pakaru.

He maimoatanga whai hua mo nga niho hauora me nga kapia, e awhina ana ki te whakapakari i nga niho.

Ka awhina i te tiaki i nga hononga me nga wheua mai i nga mate ka awhina i te kaha ake.

He mahi whai hua ano ki te whakakore i te tinana o nga matū kino me te paitini.

Paura Collagen Ihirangi:

Ka tangohia mai te Collagen mai i nga ika, a, he iti te kaata o tenei momo collagen, a he ngawari ki te tinana ki te tango me te whai hua.
He nui te ōrau o te huaora C.

Kei roto nga waikawa amino nui mo te hauora kiri, ko te mea nui ko te arginine.

He pai te ōrau o te huka amino e whai hua ana mo te kiri me te makawe, penei i te glucosamine.

Ētahi atu kaupapa:

Ko nga kai e awhina ana ki te whakaputa collagen i roto i te tinana

E rima nga mea nui me mohio koe mo te collagen

Tekau nga kai ka whawhai me te aukati i nga kita

Akohia nga mea ngaro o nga kiri hua ki to kiri i mua i to maka atu