രാവിലെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ കുടിക്കേണ്ട ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച പാനീയങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത ദിനചര്യ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നൽകുകയും അതിനുള്ളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് അഭികാമ്യം.രാവിലെ പ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കുന്നതിന് വൃക്കകൾക്ക് കുറച്ച് ദ്രാവകങ്ങളും ആവശ്യമാണ്.

രാവിലെ ആരോഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് മറ്റ് രണ്ട് ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നു:
നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിന് ചില പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നു.

- കുടി വെള്ളം :

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുന്ന പ്രക്രിയ സജീവമാക്കാൻ വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു, 500 മില്ലി വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

- ലെമനേഡ് :

ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നൽകുകയും പേശികളെയും സന്ധികളെയും ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ചലനത്തിന്റെ വഴക്കത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കരളിനെ അതിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാര്യക്ഷമമായി നിർവഹിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, മലവിസർജ്ജനം നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, നാരങ്ങ വെള്ളം ഒരു ശുദ്ധീകരണിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന് ശുദ്ധീകരണവും.

വെള്ളത്തോടൊപ്പം വെളുത്തുള്ളി പാനീയം:

കുറച്ച് വെളുത്തുള്ളി അല്ലികൾ ചതച്ച് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ഇട്ടു, എന്നിട്ട് മിശ്രിതം രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുക.രക്തചംക്രമണം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പൊതുവെ ആരോഗ്യത്തിനും വെളുത്തുള്ളി സഹായിക്കുന്നു.

മഞ്ഞൾ പാനീയവും വെള്ളവും:

ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ അൽപം മഞ്ഞൾപ്പൊടി ഇട്ട് നന്നായി കുടിക്കുക.ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളിലും ട്യൂമർ വിരുദ്ധ ഘടകങ്ങളിലും ഒന്നാണ് മഞ്ഞൾ, ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

- ഗ്രീൻ ടീ:

ശരീരത്തെ സജീവമാക്കുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു.

ഇഞ്ചി:

ശരീരത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ഊർജ്ജസ്വലതയും ഊർജ്ജസ്വലതയും അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതിൽ വിറ്റാമിൻ സിയും പൊട്ടാസ്യവും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്
ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഘടകങ്ങൾ, രക്തചംക്രമണം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു