നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നോക്കൂ?

നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നോക്കൂ?

1- ഓർമ്മക്കുറവ്: ഉറക്കക്കുറവ് പഠിക്കാനും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും തലച്ചോറിലെ ഓർമ്മകൾ ഏകീകരിക്കാനുമുള്ള കഴിവിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

2- ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം: ഉറക്കക്കുറവിനനുസരിച്ച് ഹൃദയത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു

3- അസ്ഥി ക്ഷതം: ഉറക്കക്കുറവ് അസ്ഥിമജ്ജയെയും അസ്ഥി ധാതുക്കളുടെ സാന്ദ്രതയെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

4- ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി: ഉറക്കക്കുറവ് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

5- വിഷാദം: ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് വിഷാദരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത അഞ്ചിരട്ടി കൂടുതലാണ്.