ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയിൽ കൂടുതൽ മുഖം കഴുകരുത്

ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയിൽ കൂടുതൽ മുഖം കഴുകരുത്

ദിവസവും രാവിലെ മുഖം കഴുകുന്നത് പലരുടെയും ദിനചര്യയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന വഴിയാണിത്.വ്യക്തി ശുചിത്വത്തിനും ഇത് ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക്. എന്നാൽ ഇത് എത്ര തവണ ആയിരിക്കണം ചെയ്തു?

ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, വെസ്റ്റ്‌ലേക്ക് ഡെർമറ്റോളജി ഹോസ്പിറ്റലിലെ ബോർഡ്-സർട്ടിഫൈഡ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് സ്റ്റെഫാനി സാക്‌സ്റ്റൺ ഡാനിയൽസ് വിശദീകരിച്ചു, മുഖം കഴുകുന്നത് ഗുണം ചെയ്യുമെന്നതിൽ സംശയമില്ല, കാരണം ഇത് അഴുക്ക്, എണ്ണകൾ, മൃതകോശങ്ങൾ, മേക്കപ്പ് എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. സുഷിരങ്ങളും ഗ്രന്ഥികളും അടയുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളും.എന്നാൽ അവൾ കൂട്ടിച്ചേർത്തു: "മുമ്പ് രാത്രി നിങ്ങൾ മുഖം കഴുകിയെങ്കിൽ, കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം അത് വീണ്ടും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ?"

അവൾ തുടർന്നു, “നിങ്ങളുടെ മുഖം അമിതമായി കഴുകുന്നത്, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ചർമ്മത്തിലെ മൈക്രോബയോമിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും വായ്‌ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം പോലുള്ള ചർമ്മരോഗങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.”

മിക്ക ആളുകൾക്കും കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മുഖം വൃത്തിയാക്കിയാൽ മതിയെന്ന് അവർ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു.

എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമുള്ളവർക്ക് രണ്ടുതവണ

ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റായ കരോലിൻ സ്റ്റോൾ പറഞ്ഞു, ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ ചർമ്മം എത്ര തവണ വൃത്തിയാക്കണം എന്ന കാര്യത്തിൽ, എല്ലാവർക്കും യോജിക്കുന്ന ഒരു ഉത്തരവുമില്ല, അത് ചർമ്മത്തിൻ്റെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, " ആരോഗ്യം" വെബ്സൈറ്റ്.

ചില ആളുകൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് മുഖക്കുരു അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമുള്ളവർ, ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ മുഖം കഴുകുന്നത് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് അവർ വിശദീകരിച്ചു, രാവിലെ മുഖം കഴുകുന്നത് എണ്ണകളും ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളും നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കും, ഇത് സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞേക്കാം.

മെഴുക്, കനത്ത എണ്ണകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ അവശേഷിക്കുന്ന ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴി കൂടിയാണെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു.

കൂടാതെ, രാവിലെ ഈ അഴുക്ക്, ചർമ്മത്തിലെ എണ്ണകൾ മുതലായവ ഒഴിവാക്കുന്നത് അടഞ്ഞ സുഷിരങ്ങളും തിണർപ്പും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഡെർമറ്റോളജിക്കൽ സർജൻ എം.ഡി., എം.പി.എച്ച് സ്റ്റേസി ടോൾ പറഞ്ഞു. മങ്ങിയതോ അനാരോഗ്യകരമായതോ ആയ രൂപത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ നിർമ്മാണം തടയാനും ഇതിന് കഴിയും, അവർ പറഞ്ഞു.

രാവിലെ മുഖം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നത് ചിലർക്ക് ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെങ്കിലും എല്ലാവർക്കും അത് ആവശ്യമില്ല.

ഡിറ്റർജൻ്റ് ഇല്ലാതെ വെള്ളം

ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ മുഖം കഴുകുന്ന പതിവ് കുറയ്ക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഉണർന്നതിന് ശേഷം മുഖത്ത് വെള്ളം തളിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല ഓപ്ഷനായിരിക്കാം, സ്‌റ്റോൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പ്രത്യേകിച്ചും, അവൾ പറഞ്ഞു: "സെൻസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ വരണ്ട ചർമ്മമുള്ളവർക്ക്, രാവിലെ ഒരു ക്ലെൻസറില്ലാതെ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് മതിയാകും, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ തടസ്സത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സംരക്ഷണ ലിപിഡുകളൊന്നും നീക്കം ചെയ്യില്ല."

"എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ തലേന്ന് രാത്രിയിൽ നിന്ന് ഉൽപ്പന്നമോ അവശിഷ്ടമോ നീക്കം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, രാവിലെ മൈക്കെല്ലാർ വെള്ളത്തിൽ വൃത്തിയാക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും" എന്നും അവർ കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

പരിഗണിക്കേണ്ട മറ്റ് ഓപ്ഷനുകളിൽ ഹൈഡ്രേറ്റിംഗ് മിസ്റ്റ്, ടോണർ അല്ലെങ്കിൽ പ്രീ-മോയിസ്റ്റഡ് ഫേഷ്യൽ വൈപ്പുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് പൂർണ്ണമായി കഴുകേണ്ട ആവശ്യമില്ലാതെ ചർമ്മത്തെ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും പുതുക്കും.

ഒരു ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യ നിർമ്മിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ട നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

തൊലി തരം

നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ തരം നിർണ്ണയിക്കുക. വരണ്ട, എണ്ണമയമുള്ള, കോമ്പിനേഷൻ, സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മ തരങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ചേരുവകളും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

വൃത്തിയാക്കൽ

ചില ആളുകൾ സൌമ്യമായ പ്രഭാത ക്ലെൻസർ തിരഞ്ഞെടുക്കാം, മറ്റുള്ളവർ നനഞ്ഞ വൈപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം പോലെയുള്ള ഇതരമാർഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം.

സൺ ക്രീം

ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും അകാല വാർദ്ധക്യത്തെ തടയാനും ചർമ്മ അർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും രാവിലെ സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുക. 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലുള്ള SPF ഉള്ള ബ്രോഡ് സ്പെക്‌ട്രം കവറേജ് നൽകുന്ന സൺസ്‌ക്രീനുകൾക്കായി തിരയുക.

ചികിത്സകൾ

ഫൈൻ ലൈനുകൾ, നിറവ്യത്യാസം, ഹൈപ്പർപിഗ്മെൻ്റേഷൻ തുടങ്ങിയ പ്രത്യേക ചർമ്മ പ്രശ്‌നങ്ങളെ ടാർഗെറ്റുചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന പ്രത്യേക സെറം അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ സി, ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ നിയാസിനാമൈഡ് സെറം പോലുള്ള ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

2024-ലെ കാപ്രിക്കോൺ പ്രണയ ജാതകം