എന്തുകൊണ്ടാണ് വെറും വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?

ഡോക്ടർമാർ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് നമ്മൾ പലപ്പോഴും കേൾക്കാറുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഇത് ശരീരത്തിന് വലിയ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് പരാമർശിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഈ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, ഇന്ന് നമുക്ക് വെറും വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം.

1- നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലുള്ള ആളുകൾക്ക്, ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മെറ്റബോളിസമോ മെറ്റബോളിസമോ 25% വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ മെറ്റബോളിക് നിരക്ക് വർദ്ധിക്കുന്നത് മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനവ്യവസ്ഥയെ അർത്ഥമാക്കുന്നു.

2- കുടൽ കഴുകൽ
രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ഉള്ളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.

3- പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക
ശരീരത്തിലെ ദ്രാവക സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ വെള്ളം ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തെ അണുബാധകളെയും രോഗങ്ങളെയും ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

4- തലവേദനയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ
ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം മിക്ക ആളുകളും പതിവായി തലവേദന അനുഭവിക്കുന്നു.മൈഗ്രേനോ മറ്റോ എല്ലാത്തരം തലവേദനകൾക്കും പ്രധാന കാരണം നിർജ്ജലീകരണം ആണ്, അതിനാൽ വെറും വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന തലവേദനയെ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കും.

5- വിശപ്പ്
ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വിശപ്പ് തുറക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ദിവസത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, അത് പ്രഭാതഭക്ഷണമാണ്.

6- ചർമ്മത്തിന്റെ പുതുമ
രാവിലെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പുതിയതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മം നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം ചർമ്മത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന കറുത്ത പാടുകളും മറ്റ് വൈകല്യങ്ങളും ശരീരത്തിൽ വിഷവസ്തുക്കളുടെ ശേഖരണം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇതാണ് രാവിലെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കുന്നത്. .

7- വൻകുടൽ ശുദ്ധീകരണം
ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് അകത്ത് അടിഞ്ഞുകൂടിയ വിഷവസ്തുക്കളുടെയും മാലിന്യങ്ങളുടെയും വൻകുടൽ വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഉയർന്ന കാര്യക്ഷമതയോടെ ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന പോഷകങ്ങളെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

8- ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
നിങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലുള്ള ചലനവും പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അഭാവവും അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കണം, കാരണം ഇത് ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ വേഗത്തിൽ വളരാൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന് ഓക്സിജൻ നന്നായി നൽകുകയും ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

9- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക
വെള്ളത്തിൽ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടില്ല, ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഇത് കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് അനന്തമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു, ഇടയ്ക്കിടെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വയർ നിറഞ്ഞിരിക്കുകയും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം കുറയുകയും ചെയ്യും, ഇത് ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും എരിവുണ്ടാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. കലോറി വേഗത്തിൽ.

10- മുടിയുടെ ആരോഗ്യം
ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ വെള്ളം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും നൽകുന്നു, കാരണം നിർജ്ജലീകരണം മുടി വരണ്ടതും പൊട്ടുന്നതിനും കൊഴിയുന്നതിനും സാധ്യതയുള്ളതാക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മുടിക്കും ശരീരത്തിനും ഈർപ്പം നൽകാൻ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. .