Хумсаа хэрхэн арчлах вэ, хамгийн сайхан хумс байх арван зөвлөгөө

Эрүүл хумс гэдэг нь эрүүл биеийг хэлдэг ч таны гарт тэр эмэгтэйлэг байдал, сэтгэл татам байдлыг өгөх эрүүл, гялалзсан хумсыг хэрхэн олж авах вэ? Өнөөдөр Анна Салва дээр бид таны нөхцөл байдлаас үл хамааран хумсаа хэрхэн арчлах талаар товч танилцуулах болно. , арван зөвлөгөөнд, эмэгтэй хүн бүрийн мөрөөддөг сайхан хумсыг эдлэх.

1- Ус бол таны хумсны нэг номерын дайсан Усанд хэт их өртөх нь таны хумс хагарч, хагардаг. Магадгүй хамгийн хор хөнөөлтэй зүйл нь бүлээн ус, дараа нь хүйтэн ус байдаг тул гэрийн ажил хийхдээ хуванцар бээлий өмсөж, гар, хумсны арьсыг хамгаалах шаардлагатай байдаг.

2- Хумсыг эрүүл саруул, дэгжин байдлаа хадгалахын тулд сард нэгээс доошгүй удаа хумсаа засуулах шаардлагатай бөгөөд энэ чиглэлээр мэргэшсэн гоо сайханч тайруулна.

3- Тэнцвэргүй хооллолт нь хумсыг сулруулж, хэврэг, хугарах, хэврэгшихэд хүргэдэг. Тиймээс тэнцвэртэй хооллолтыг анхаарч үзэх нь ерөнхийдөө биеийн эрүүл мэнд, ялангуяа хумсны хувьд зайлшгүй шаардлагатай. Хумсыг бэхжүүлэхэд тусалдаг хоол хүнс нь: тараг, чангаанз, өндөг, загас, самрын тос юм.

4- Унтахынхаа өмнө гарын арьсаа чийгшүүлэгч тосоор чийгшүүлэхдээ хумсаа мөн чийгшүүлж, унтахынхаа өмнө долоо хоногт нэг удаа хумсандаа бага зэрэг тос түрхэж бэхжүүлж, гүн тэжээл өгөх хэрэгтэй.

5- Хумсаа долоо хоногт нэг удаа тосон ваннд бэлдэж, хумсаа бүлээн ус, савангаар угааж, чийгшүүлэгч тосоор чийгшүүлэхийн өмнө 10 минутын турш оливын тосонд дэвтээнэ.

6- Хумсны будаг хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийж, долоо хоногийн хоёр өдөр хумсаа ямар ч будаггүйгээр амьсгалж байгаарай. Хумсны будаг арилгагчийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь таны хумсыг гэмтээж болно гэдгийг санаарай.

7- Хумсаа нойтон, нойтон байхад нь хавчиж болохгүй, учир нь энэ нь хадаас хагарах, хагарах, хугарах болно. Хэрвээ та хүйтэн үед хумсаа ямар хэлбэрт оруулахаа мэдэхгүй байгаа бол уг хадаасны хэлбэрийг харж, хадаасны үзүүр нь хадаасны суурийн хэлбэрийг дуурайвал үзэсгэлэнтэй харагддаг гэдгийг мэдэж аваарай.

8- Хэтэрхий урт хумс хэрэглэхэд тохиромжгүй тул хумсаа боломжийн урттай байлгах хэрэгтэй. Хумсыг хэт их уртасгах нь тэднийг сул дорой, хугарах шинжтэй болгож, таны дүр төрхийг тааламжгүй, налархай болгодог. Хумсаа эмх цэгцтэй байлгахын тулд урт нь хоёр см-ээс хэтрэхгүй байх ёстой.

9- Хиймэл хумс хэрэглэхээс зайлсхий, учир нь энэ нь таны төрөлхийн хумсыг сулруулж, хагарах, мөөгөнцөрт өртөмтгий болгодог.

10- Биеийн ажил хийдэг эсвэл гараараа их ажил хийдэг бол хумсаа харьцангуй богинохон, хугарахаас хамгаалж дугуй хэлбэртэй зассан нь дээр. Хэрэв таны хумс сул, нимгэн байвал богино байлгах нь дээр.