Хөл арчилгаа, гоо сайхны нууц

Хөл арчилгаа нь нүүр будалт, арьс арчилгааг төгс болгохоос дутуугүй чухал гар урлал, таныг өдрийн турш үүрч явдаг дуулгавартай зарц юм.

Өнөөдөр бид хөлөө арчлах, хөлийг нь эрсдэлд оруулахгүй байх чухал зөвлөгөөг өгөхийн тулд Анна Салваг харлаа.

1- Хөлийг дэвтээнэ

Педикюр нь таны хөлийг эмчилдэг боловч заримдаа багаж хэрэгслээ авчирсан ч халдвар үүсгэдэг. Учир нь хөл нь ямар ч жижиг зүсэлтээр арьсаар дамждаг нянгийн нөөц болдог. Мэргэжилтнүүд хөлийг ямар нэгэн зүсэлт, зураастай бол усанд оруулахаас бүрэн татгалзахыг зөвлөж байна.

2- Жин нэмэх

Таргалалттай хүмүүсийн хөл нь эрүүл жинтэй хүмүүстэй харьцуулахад илүү их өвддөг. Холбоос нь тодорхой байна: илүү их жин нь хөл дээр илүү их дарамт болдог. Түүнчлэн, зөвхөн жин нэмэгдэхээс гадна биеийн өөхний масс их байх тусам энэ нь өвдөлт үүсгэдэг. Шинжлэх ухааны онол нь өөхний эд нь үрэвсэл, хөлний эдийг гэмтээх бусад асуудлуудыг үүсгэдэг гэж үздэг.

3 - тамхи татах

Тамхи татах зуршил нь зөвхөн уушиг, зүрхэнд хор хөнөөл учруулдаггүй, харин их тамхи татдаг хүмүүст Буергерийн өвчин үүсдэг бөгөөд энэ нь цусны судсанд үрэвсэл, өтгөрөлт үүсгэдэг, гар, хөл нь хүчтэй өвддөг. Тэд мөн хуруу, хөлийн хуруунд шарх үүсч, нөхцөл байдал нь "гангрена" гэж нэрлэгддэг зүйл хүртэл муудаж болно. Буергерийн өвчнийг эмчлэх цорын ганц арга бол тамхинаас бүрмөсөн гарах явдал юм.

4 - өндөр өсгийтэй гутал

Өндөр өсгийтэй гутал өмсөх нь ахиллын шөрмөс хөших, хөл, шагай сунах, хурууны үе, хөхрөлт, заримдаа хөлний бичил хугарал зэрэг олон төрлийн гэмтэл үүсгэдэг.

5 - шаахайнууд

Зарим нь ялангуяа халуун газар шаахай өмсөхийг илүүд үздэг ч хөлийг хамгаалахын тулд туслах гутал хэрэглэх нь зүйтэй, учир нь удаан хугацаагаар гутал өмсөх нь хамгаалалтгүйгээс хөлийн хуруунд байнга асуудал үүсгэдэг, мөн өсгий нь өвддөг. ломбо байхгүй, шөрмөсний үрэвсэлээс гадна, нугалж, атгасан тул алхах үед шаахайг хөл рүү засах хуруу.

6- Хумсаа тайруулна

Хумсыг хөлийн хурууны үзүүртэй зэрэгцүүлэн зассан байх ёстой. Мэргэжилтнүүд хадаасыг удаан хугацаагаар орхихгүй байх, хэт богино тайрахгүй байхыг зөвлөж байна, хадаас дээр биш, шулуун зүсэх нь хамгийн сайн арга юм.

7- Тамирчны хөл

Хөл нь мөөгөнцрийн халдвар бөгөөд ялангуяа мөөгөнцөр үрждэг дулаан, чийглэг орчинд амархан тархдаг. Та ийм загатнах тууралтыг хувцас солих өрөөнд эсвэл нийтийн усан бассейнаар зугаалж байхдаа авч болно. Эдгээр олон нийтийн газар хөл нүцгэн алхах нь хөл нүцгэн алхахгүй байх нь хөлний халдвараас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм.

8- Нойтон оймс

Нойтон гутал, оймс нь мөөгөнцөр ургаж, тархдаг. Оймсоо ойр ойрхон сольж байгаарай, ялангуяа хөл хөлөрсөн бол. Шүршүүрт орохдоо хөлийг сайтар хатааж, аль болох хөнгөн, амьсгалах боломжтой гутал өмсөхийг зөвлөж байна. Мөн гутлаа бүрэн хатсан гэж бодож байсан ч хэн нэгэнтэй бүү хуваалцаарай, учир нь та "хөл"-ээр амархан халдвар авах боломжтой.