Өлсгөлөнтэй тэмцэх хоол

1- Пистачиос (Аль-Обайд): Америкийн их сургуулийн судалгаагаар пистачиос идэх нь өлсгөлөнг дарж, жингээ хасахад тусалдаг болохыг харуулсан.

2- Буурцагт ургамлууд: Британы хоол тэжээл, хоолны дэглэмийн сэтгүүлээс хийсэн судалгаагаар шошоор баялаг хоолны дэглэм нь цатгалан мэдрэмжийг уртасгаж, жингээ хурдан алдахад тусалдаг болохыг харуулсан.

3- Өндөг: Европын хүнсний сэтгүүлд хийсэн судалгаагаар өглөөний цайндаа өндөг идэх нь өдрийн турш хэрэглэж буй хүнсний хэмжээг багасгахад хувь нэмэр оруулдаг болохыг харуулсан.

4- Хар шоколад: British Journal of Nutrition and Diet сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар 100 грамм хар шоколад идэх нь бие махбодийг удаан хугацаанд цатгалан мэдрэх мэдрэмжийг төрүүлж, идэх хүслийг дардаг болохыг харуулжээ.