Авокадо ба хэвлийн өөх шатаагч

Авокадо ба хэвлийн өөх шатаагч

Мэдээллийн дагуу өдөрт нэг авокадо идэх нь салахад бэрх том асуудлыг шийдвэрлэхэд, ялангуяа эмэгтэйчүүдэд тустай байдаг.

Journal of Nutrition сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар нэг эм нь хэвлийн өөхийг багасгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь олон эмэгтэйчүүдэд ялангуяа төрсний дараа тулгардаг асуудал юм.

Иллинойсын их сургуулийн эрдэмтэд Флоридагийн их сургуулийн эрдэмтэдтэй хамтран хэсэг эмэгтэйчүүдийг гурван сарын турш дагаж, өдөрт нэг авокадо байнга иддэг хүмүүс дотоод эрхтний өөхийг багасгаж байсныг тогтоожээ.

Судалгааны зохиогч, профессор Ниман Хан хэлэхдээ, зорилго нь жингээ хасах биш, харин авокадо идэх нь хүмүүсийн биед өөх тосыг хэрхэн хуримтлуулдаг болохыг ойлгох явдал юм.

Үр дүн нь авокадо жимсийг тогтмол иддэг эмэгтэйчүүдийн хэвлийн өөхний хэмжээ мэдэгдэхүйц багассан бөгөөд энэ нь ихэвчлэн арилгахад хэцүү байдаг өөх тос, мөн ижил эмэгтэйчүүдэд арьсан доорх өөх тостой харьцуулахад висцерал өөхний хувь буурсан байна. , энэ нь тэдний биед өөхний дахин хуваарилалтыг харуулж байна.

Ижил хоолны дэглэм барьдаг, мөн өдөр бүр авокадо хэрэглэдэг эрчүүдийн хувьд өөхний хуваарилалтад ямар ч өөрчлөлт гараагүй байна.

Дунд зэргийн хэмжээтэй нэг жимс нь ойролцоогоор 12 миллиграмм витамин С агуулдаг тул булчингийн өвдөлтийг намдааж өгдөг тул авокадо нь тоо томшгүй олон ашиг тустай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Авокадо нухаш хэрэглэх нь дасгал хийсний дараа систолын цусны даралтыг сэргээх хугацааг эрс багасгаж, зүрхний цохилтыг тэнцвэржүүлдэг.

Бусад сэдвүүд: 

Гэр бүл салсны дараа хайрттайгаа хэрхэн харьцдаг вэ?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج