Толбо, үрчлээтэй тэмцэж, арьсныхаа гоо сайхныг нэмэгдүүлнэ

Толбо, үрчлээтэй тэмцэж, арьсныхаа гоо сайхныг нэмэгдүүлнэ

Гоо сайхны зарим зан үйл нь арьсны залуу байдлыг аль болох удаан хадгалахад тусалдаг бөгөөд энэ нь эрт үрчлээс, нөсөө толбо үүсэхээс сэргийлдэг тул энэ салбарын мэргэжилтнүүдийн гэрчлэлийн дагуу. Тэдгээрийн хамгийн чухалыг доороос олж мэдээрэй.

1- Идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хослол:

Гиалуроны хүчил нь үрчлээг арилгах хамгийн үр дүнтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бөгөөд пептидүүд нь арьсны уян хатан чанарыг хадгалж, ниацинамид нь хар толбыг арилгах үйлчилгээтэй. Залуу насыг сайжруулах арчилгааны цогц үр нөлөөг бий болгохын тулд арьс арчилгааны мэргэжилтнүүд өглөө арьсанд түрхэх хэд хэдэн идэвхтэй бодисыг хослуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэхүү нойтон жингийн багахан хэсгийг гарын алга хооронд халааж, дээш чиглэсэн хөнгөн хөдөлгөөнөөр түрхэх нь нарийн үрчлээг толигор болгож, үрчлээ болж хувирахыг удаашруулна.

2- Үхсэн эсийг арилгах:

Арьсны эсүүд ихэвчлэн 28 хоног тутам шинэчлэгддэг ч стресс, бохирдлоос болж энэ үйл явц удааширч үхэжсэн арьс гадаргуу дээр хуримтлагдан гэрэлтсэн, шинэлэг байдлаа алддаг. Энэ талаар түүнд туслахын тулд мэргэжилтнүүд жимсний хүчлээр баялаг цэвэрлэгч эсвэл скраб хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эдгээр бэлдмэлийг долоо хоногт хоёр удаа хэрэглэдэг бөгөөд нүдний эргэн тойрон дахь хэсгийг зайлсхийж, арьсанд түрхэх хугацаа дууссаны дараа усаар сайтар зайлах шаардлагатай байдаг. Эдгээр лосьонуудын гуужуулагч үйлчилгээ нь арьсны гэрэлтэлтийг сэргээж, гадаргууг толигор болгож, үрчлээг өнгөлөн далдлахад тусалдаг.

3- Арьсанд шөнийн цагаар туслах:

Арьсны байгалийн шинэчлэгдэх механизм нь шөнийн цагаар дээд цэгтээ хүрдэг тул өдрийн турш гэмтсэн гэмтлээ нөхөж өгдөг. Энэ талбарт түүнд туслахын тулд антиоксидант, неоэсперидин, тэр ч байтугай Е витамин зэрэг идэвхтэй бодисоор баялаг тос эсвэл ийлдэс хэрэглэж болно.

Шөнийн тосыг цэвэр, хуурай арьсанд түрхэх нь зүйтэй бөгөөд массаж нь нойтон жинд гүн нэвтэрч, чөлөөт радикалуудыг эсэргүүцэх чадварыг сайжруулдаг.

4- Нүүрний дасгал хийх:

Арьсны эсийг арчлах нь залуу төрхийг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай алхам боловч нүүрний хэлбэрийг унжихаас хамгаалдаг булчингуудыг мөн анхаарч үзэх хэрэгтэй. Нүүрний булчинг чангалах дасгалыг өдөр бүр хийх нь нарийн үрчлээг багасгахаас гадна нүүрний булчингуудыг тайвшруулж харагдуулна.

Эдгээр дасгалууд нь арьсан дээр доороос дээш чиглэсэн хөнгөн даралттай хөдөлгөөн хийх замаар арьсыг хамгаалахаас эхэлдэг бөгөөд дараа нь алгаа нүүрэн дээр тавьж, толгойг нь шулуун байлгаж арьсыг буцааж татдаг. Дараа нь та уруулаа 30 секундын турш жимийж, дараа нь 5 удаа дараалан амаа зүүн, баруун тийш хөдөлгөж болно. Эдгээр дасгалууд нь хацар, хацрын булчинг чангалж, унжихаас хамгаалдаг.

5. Өглөөний цайндаа коллаген идээрэй:

Коллаген нь арьсны бат бөх, уян хатан байдал, чийгшлийг хариуцдаг уураг юм. Энэхүү уургийн арьсан дахь байгалийн үйлдвэрлэл 25 наснаас эхлэн аажмаар буурч байгаа тул арьс арчилгааны мэргэжилтнүүд үүнийг тэжээлийн нэмэлт хэлбэрээр авахыг зөвлөж байна. Нунтаг хэлбэртэй коллагеныг аяга халуун ус, бүйлсний сүү, кокосын ус, кофе, цай, жүүс зэрэгт хийнэ... Шингэн коллагены хувьд нэг аяга хүйтэн усанд хийж болно.

Коллагеныг өглөөний цайндаа 3-6 сар хүртэл үргэлжилдэг өдөр тутмын эмчилгээ болгон иддэг. Үрчлээ үүсэхийг удаашруулж, хацрыг чангалж, арьсыг унжихаас хамгаална.

6- Гэртээ мэргэжлийн тусламж үзүүлэх:

Гоо сайхны хүрээлэнгийн арьс арчилгааны хуралдаанууд нь булбарай байдлыг нэмэгдүүлэх, шинэлэг, гэрэлтсэн байдлыг хадгалах үр дүнтэй арга юм. Арьсанд тохирох маск түрхэх нь арьсыг залуужуулах, залуу насыг нь нэмэгдүүлэхэд тусалдаг тул Гоо сайхны институтээс баталсан үндсэн алхмуудын нэг юм. Аз болоход энэ алхмыг гэрийн арчилгааны үед арьсны шаардлагад тохирсон маск сонгон түрхэх хугацаагаа баримтлан нүүрэндээ зузаан давхаргаар түрхэх боломжтой. Эдгээр нь үр дүнтэй найрлагатай нойтон бөгөөд хэрэглэхэд бэлэн байдаг.

Энэ алхам нь арьсны нягтаршилыг шууд нэмэгдүүлэхээс гадна шинэлэг байдлыг өгч, арьсыг долоо хоногт XNUMX удаа түрхэхэд унжсан үрчлээг удаашруулах үйлчилгээтэй бодисоор хангана.

7- Байгаль орчны бамбай ашиглах:

Бохирдол нь арьсыг гэмтээж, хөгшрөлтийг түргэсгэдэг орчны хүчин зүйлсийн нэг юм. Мөн энэ хэсэгт үүнийг хамгаалахын тулд мэргэжилтнүүд полифенол болон бохирдлын эсрэг үйлчилгээтэй бусад найрлагаас гадна витамин Е зэрэг антиоксидант агуулсан тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Арьсыг бохирдлоос хамгаалахын тулд өглөө түрхэх антиоксидант серум эсвэл крем сонгохоо мартуузай, учир нь түүний найрлага нь арьсны эсүүдэд чөлөөт радикалуудын нөлөөг бууруулж, унжихаас хамгаална. болон дутуу үрчлээ.

8. “Кобедо” массажны дасгал:

Энэ нь Японы “шиацу” эмчилгээний цэгүүд дээр тулгуурлан гөлгөр, дарах хөдөлгөөнөөр арьсыг гар аргаар чангалахад тусалдаг Японы уламжлалт массаж юм. YouTube дээр та Kopidu массажийг нүүрэндээ хэрхэн яаж хийхийг энгийн алхамаар заадаг олон хялбар видеонуудыг олох болно.

Хичээл нь ихэвчлэн цусны эргэлтийг идэвхжүүлэхийн тулд арьсыг хөнгөн алгадах хөдөлгөөнөөр дулаацуулж эхэлдэг бөгөөд дараа нь нүүрний булчингуудыг чимхэж, түүний хэсгүүдийн спазмыг багасгаж, үрчлээг толигор болгодог. Энэхүү массажийг тогтмол хийснээр хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг удаашруулж, эд эсэд хүчилтөрөгч хүргэж, лимфийн эргэлтийг идэвхжүүлснээр арьсны амьсгалах чадварыг сайжруулдаг.

Магуи Фарагийн 2023 оны зурхайн таамаглал