Та Рамадан сарыг гоо үзэсгэлэнгээр хэрхэн ашиглах вэ?

Та Рамадан сарыг гоо үзэсгэлэнгээр хэрхэн ашиглах вэ?

Мацаг барих нь арьсны дархлааг нэмэгдүүлж, нянгийн эсрэг тэмцэх чадварыг нэмэгдүүлж, өөхний шүүрлийг багасгаж, батга харагдах байдлыг сайжруулдаг ч хуурайшилт, түүнийг дагалдан амьдрах чадвараа алддаг.

Мацаг барилт нь бидний биеийн хамгийн том эрхтэн болох арьсанд эерэг нөлөө үзүүлдэг хорт бодисыг цэвэрлэж, арьсыг цэвэрлэж, арьсны үрэвсэл, экзем, экзем, тэр ч байтугай псориаз гэх мэт хүнд хэцүү асуудлуудаас салгахад тусалдаг. батга.

Рамадан сард арьс хуурайших, ядрах, эрч хүчээ алдах зэрэг нь хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлс, өдөр тутмын буруу зуршил, арчилгааг үл тоомсорлосноос үүдэлтэй.

Ариун сарын турш гялалзсан арьсыг хадгалахын тулд дараах шилдэг зөвлөмжүүдийг энд оруулав.

Нүүрээ хэт их угааж болохгүй:

Нүүрээ угаах нь олон цагаар мацаг барих үед шинэлэг мэдрэмжийг төрүүлдэг боловч энэ хэсэгт хэт их хэрэглэх нь арьсны гадаргууг чийгшүүлж, хамгаалах үүрэг гүйцэтгэдэг байгалийн гаралтай тосыг хуулж авдаг.Тиймээс нүүрээ угаахад хангалттай байхыг зөвлөж байна. Өглөө, оройд зөвхөн рашаантай усаар шүршиж, өдрийн турш шинэлэг байдлыг олж авах боломжтой.

Арьсаа тогтмол цэвэрлэ

Арьсыг бохирдол, тоос шороо, нүүр будалтын ул мөр, гадаргуу дээр хуримтлагдсан шүүрэлээс цэвэрлэх нь өдөр тутмын арчилгааны зайлшгүй шаардлагын нэг бөгөөд өөрийн онцлогт тохирсон цэвэрлэгчийг оройн цагаар сонгохыг зөвлөдөг ч өглөө нь арьсыг зөвхөн усаар угаахад хангалттай.

Өдөрт хоёр удаа чийгшүүлэгч хэрэглээрэй

Олон цагаар мацаг барих үед бие нь усны дутагдалд ордог бөгөөд энэ нь арьсанд шингэн дутагдаж, шинэлэг чанараа алддаг.Энэ хэсгийн дутагдлыг нөхөхийн тулд өглөө, оройдоо арьсыг чийгшүүлэх шаардлагатай. мөн чанартаа тохирсон чийгшүүлэгч тос хэрэглэх Мөн энэ хугацаанд хуурайшилт ихтэй уруулдаа чийгшүүлэгч бальзам хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Витаминаар баялаг ийлдэс хэрэглээрэй

Рамадан сард арьсанд маш их хэмжээний амин дэм дутагдаж, мацаг барих үед арьс нь шинэлэг, гэрэлтсэн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг тул "А", "С", "Е" витаминаар баялаг ийлдэс хэрэглэхийг зөвлөж байна. "D"-ийг унтахын өмнө арьсанд түрхэж, маргааш өглөө нь шинэлэг байдлыг бий болгоно.

Нүдний эргэн тойронд бүйлсний тосоор массаж хийнэ

Нүдний эргэн тойронд бүйлсний тосоор массаж хийх нь Рамадан сард амьдралын хэмнэлээс үүдэлтэй нойргүйдэл, ядрах зэргээс үүдэлтэй хар хүрээтэй тэмцэхэд тусалдаг.

Унтах хангалттай цаг гарга

Шөнийн цагаар 7-оос доошгүй цаг унтах нь Рамадан сард биеийн болон арьсны тав тухыг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай зүйлсийн нэг гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь арьсыг зөв нөхөн төлжүүлж, алдагдсан эрч хүчийг сэргээхэд тусалдаг.

Сарнайн усыг арьсанд хамгийн тохиромжтой хамтрагч болгон авах

Сарнайн ус нь арьсыг нэгэн зэрэг цэвэршүүлж, чийгшүүлэхэд тустай бөгөөд хуурайшилт, стресст орсон арьсанд шинэлэг, чийглэг өгдөг тул сарнайн усанд дэвтээсэн хөвөнг өдөрт хэд хэдэн удаа арчиж болно.

Магуи Фарагийн 2023 оны зурхайн таамаглал