ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् आणि किशोरवयीन मुलांसाठी त्यांचे महत्त्व

ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् आणि किशोरवयीन मुलांसाठी त्यांचे महत्त्व

एका नवीन अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की डीएचए किशोरवयीन मुलांमध्ये निवडक आणि सतत लक्ष देण्याच्या अधिक क्षमतेशी संबंधित आहे, तर एएलए कमी आवेगशी संबंधित आहे.

ला कैक्सा फाऊंडेशन आणि पेरे व्हर्जिली इन्स्टिट्यूट फॉर हेल्थ रिसर्च ISPV द्वारे समर्थित ISGlobal सह नेतृत्त्व केलेल्या अभ्यासाचे परिणाम, निरोगी मेंदूच्या विकासासाठी पुरेशा प्रमाणात पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिड प्रदान करणाऱ्या आहाराचे महत्त्व अधोरेखित करतात. .

पौगंडावस्थेमध्ये, मेंदूमध्ये, विशेषत: फ्रंटल लोब क्षेत्रात महत्त्वपूर्ण संरचनात्मक आणि कार्यात्मक बदल घडतात, जे लक्ष नियंत्रित करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. दुसरीकडे, ओमेगा -3 पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिड योग्य मेंदूच्या विकासासाठी आणि कार्यासाठी आवश्यक असल्याचे ओळखले जाते.

DHA. ऍसिड

मेंदूतील सर्वात जास्त प्रमाणात फॅटी ऍसिड आहे, विशेषत: फ्रंटल लोब प्रदेशात, DHA आहे, जे बहुतेक फॅटी मासे खाल्ल्याने पुरवले जाते.

पेरे व्हर्जिली इन्स्टिट्यूट फॉर हेल्थ रिसर्चचे संशोधक आणि संशोधन समन्वयक आणि अभ्यास समन्वयक जॉर्डी जुल्वेझ म्हणाले, "मेंदूच्या विकासात डीएचएचे प्रस्थापित महत्त्व असूनही, काही अभ्यासांनी हे निरोगी किशोरवयीन मुलांच्या लक्षपूर्वक कार्यक्षमतेत भूमिका बजावते की नाही याचे मूल्यांकन केले आहे." ISGlobal येथे.

"याशिवाय, एएलए, एक ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड, परंतु वनस्पती उत्पत्तीच्या संभाव्य भूमिकेचा विस्तृतपणे अभ्यास केला गेला नाही," ते म्हणाले, पाश्चात्य समाजांमध्ये माशांचा कमी वापर लक्षात घेता हे महत्त्वाचे आहे.

या अभ्यासाचा उद्देश बार्सिलोनामधील विविध शाळांमधील 332 किशोरवयीन मुलांच्या गटामध्ये DHA आणि ALA चे उच्च सेवन अधिक लक्ष देण्याच्या कामगिरीशी संबंधित आहे की नाही हे निर्धारित करणे हा होता.

संगणकीकृत चाचण्या

सहभागींनी निवडक आणि सतत लक्ष देण्याची क्षमता, विचलित करणार्‍या उत्तेजनांना रोखण्याची क्षमता आणि आवेग निश्चित करण्यासाठी प्रतिक्रिया वेळ मोजण्यासाठी संगणकीकृत चाचण्या देखील घेतल्या.

किशोरवयीन मुलांनी आहाराच्या सवयींबद्दलच्या अनेक प्रश्नांची उत्तरे देखील दिली आणि DHA आणि ALA चे लाल रक्तपेशी पातळी मोजण्यासाठी रक्ताचे नमुने दिले.

परिणामांनी दर्शविले की DHA ची उच्च पातळी अधिक निवडक आणि निरंतर लक्ष आणि प्रतिबंधित लक्ष यांच्याशी संबंधित आहे. याउलट, एएलए लक्ष कार्यक्षमतेशी संबंधित नव्हते परंतु आवेग कमी होते.

अधिक अभ्यास

"लक्ष नियंत्रित करण्यात ALA ची भूमिका अस्पष्ट राहिली आहे, परंतु हा शोध वैद्यकीयदृष्ट्या संबंधित असू शकतो, कारण आवेग हे ADHD सारख्या अनेक मानसिक स्थितींचे वैशिष्ट्य आहे," एरियाडना पिनार मार्टी, अभ्यासाच्या पहिल्या लेखिका म्हणाल्या. ADHD".

आणि जुल्वेझने निष्कर्ष काढला की अभ्यासात असे सूचित होते की आहारातील DHA कदाचित लक्ष देण्याची आवश्यकता असलेल्या कार्यांमध्ये भूमिका बजावते. तथापि, कारण आणि परिणामाची पुष्टी करण्यासाठी तसेच ALA ची भूमिका समजून घेण्यासाठी अधिक अभ्यास आवश्यक आहेत.