तणावमुक्तीसाठी सर्वोत्तम आवश्यक तेलांबद्दल जाणून घ्या

 नैसर्गिक तेलांसह तणावाचा उपचार कसा करावा

 दीर्घकाळापर्यंतच्या तणावामुळे आपल्याला तणाव जाणवू शकतो ज्यामुळे आपले आरोग्य सामान्यतः बिघडते. ज्यामुळे शारीरिकदृष्ट्या अनेक जुनाट आजार होऊ शकतात, या कारणास्तव आपल्याला चिंता आणि इतर मूड विकारांसाठी नैसर्गिक उपाय वापरणे आवश्यक आहे जे सुरक्षित आहेत आणि कारणीभूत नाहीत. अनेक औषधे जसे हानिकारक साइड इफेक्ट्स तणावविरोधी.

तुम्ही या लेखात आहात अनेक न्यूरोलॉजिकल परिस्थितींवर उपचार करण्यासाठी उपयुक्त नैसर्गिक मार्ग, यासह:

 लॅव्हेंडर तेल:

 लॅव्हेंडर तेल चिंता आणि तणावावर उपचार करण्यास आणि शरीराला आराम करण्यास मदत करते. स्थानिक पातळीवर तेल लावणे किंवा लॅव्हेंडर इनहेल केल्याने शांत होण्यास मदत होते आणि चिंताग्रस्तता, डोकेदुखी आणि स्नायू दुखणे यासारख्या चिंताग्रस्त लक्षणांपासून आराम मिळू शकतो.

 तुमच्या हाताच्या तळव्यात लॅव्हेंडर तेलाचे 3 थेंब टाका आणि ते तुमच्या मानेवर आणि मनगटावर चोळा किंवा थेट श्वास घेऊन

 तसेच, कोमट आंघोळीच्या पाण्यात 5-10 थेंब टाकल्याने नैसर्गिकरित्या तणावाचा सामना केला जातो.

कॅमोमाइल तेल:

कच्च्या कॅमोमाइल तेलाचा उपयोग नसा शांत करण्यासाठी आणि त्याच्या शामक आणि आरामदायी आरामदायी गुणधर्मांमुळे तणाव कमी करण्यासाठी केला जातो.

कॅमोमाइल इनहेलिंग मेंदूच्या भावनिक क्षेत्रासाठी उत्तेजक म्हणून कार्य करते कारण चिंतेच्या लक्षणांचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी सुगंध थेट मेंदूमध्ये प्रसारित केला जातो.

 तसेच, जेव्हा कॅमोमाइल तेल तोंडी घेतले जाते तेव्हा रासायनिक औषधाच्या तुलनेत चिंता आणि नैराश्याच्या लक्षणांमध्ये लक्षणीय घट होते.

 हे घरी किंवा कामाच्या ठिकाणी कॅमोमाइल तेलाचे अनेक थेंब वाफवून, बाटलीतून थेट श्वास घेऊन किंवा मान, छाती आणि मनगटावर टॉपिकली लावून केले जाऊ शकते.

 सामान्यत: पेटके वर नैसर्गिक उपाय म्हणून वापरण्यासाठी मुलांसाठी कॅमोमाइल देखील छान आहे.

इतर विषय:

च्युइंग गम तुम्हाला तणावापासून मुक्त करते, मग ते कसे? 

योग आणि तणाव आणि चिंता उपचारांमध्ये त्याचे महत्त्व

डिप्रेशनशी लढणारे कोणते पदार्थ आहेत?

झोपेच्या कमतरतेचा मानसिक आरोग्यावर परिणाम