सेल्फ-फ्लेजेलेशनपासून मुक्त कसे व्हावे?
आपण ते योग्यरित्या कसे हाताळाल?

मानसशास्त्रज्ञ स्वत: ची ध्वजारोहण आणि कमी आत्मसन्मानाची तुलना एका छुप्या विषाशी करतात, कारण ते तुमच्या आत रेंगाळते आणि तुम्हाला स्वतःचा द्वेष करते आणि तुमचा स्वाभिमान आणि स्वाभिमान हानी पोहोचवू शकते, कौटुंबिक आणि सामाजिक नातेसंबंध नष्ट करू शकतात आणि शेवटी त्याचा महत्त्वपूर्ण परिणाम होतो. कामावर, शाळेतील उत्पादकतेवर आणि जीवनाच्या इतर पैलूंवर.

सेल्फ-फ्लॅगलेशन ही आत्म-सन्मानाच्या पातळीत लक्षणीय घट आहे, जी एखाद्या व्यक्तीच्या व्यक्तिमत्त्व, गुणधर्म आणि शारीरिक आणि मानसिक क्षमतांवरील आत्मविश्वास कमी झाल्यामुळे प्रकट होते. सेल्फ-फ्लेजेलेशनची स्थिती सहसा भावनिक विकारांसह असते. फील्ड, जसे की नैराश्य.

अभ्यास दर्शविते की ज्यांना कोणत्याही मानसिक आजाराने ग्रासलेले नाही अशा लोकांमध्ये आत्म-स्वाभिमान आणि आत्म-सन्मानाची कमतरता अंतर्भूत असते आणि ती त्यांच्या स्वतःच्या देखाव्या आणि व्यक्तिमत्त्वांमध्ये रस नसल्यामुळे प्रकट होते आणि ही चिन्हे काहीवेळा गरजेशिवाय किंवा उघड कारणाशिवाय व्यक्तीने अतिशयोक्तीपूर्ण किंवा शोध लावला जाऊ शकतो.

सेल्फ-फ्लेजेलेशन, शेवटी, बाह्य वातावरणाच्या हल्ल्यांपासून किंवा आपल्या सभोवतालच्या लोकांच्या वर्तनापासून संरक्षण असू शकते.

सेल्फ-फ्लेजेलेशनपासून मुक्त होण्यासाठी आणि त्यास योग्य मार्गाने सामोरे जाण्यासाठी मूलभूत पायऱ्या.

स्वतःला माफ करा.

स्वतःला चांगल्या गोष्टींची आठवण करून द्या.

स्वतःची काळजी घ्या.

नकारात्मक परिस्थितींवर लवकर आणि प्रभावीपणे मात करा.

तुला जे आवडते ते कर.

सकारात्मक विचार.

वर्तमानात जगा आणि भूतकाळ विसरा.