Jika anda adalah salah seorang daripada mereka, jangan minum teh selepas sarapan pagi

Jika anda adalah salah seorang daripada mereka, jangan minum teh selepas sarapan pagi

Teh adalah minuman popular yang digemari oleh berjuta-juta orang di seluruh dunia, tetapi terdapat kumpulan yang dilarang meminumnya selepas berbuka puasa di bulan Ramadan, kerana ia adalah tabiat pemakanan yang salah yang membawa banyak kemudaratan kepada mereka, dan boleh menyebabkan kepada kemusnahan sel perut tanpa menyedari sejauh mana kemudaratannya.

Pakar pemakanan menasihatkan menangguhkan minum teh selama 40 minit selepas sarapan pagi untuk mengelakkan kemudaratan yang mungkin ditimbulkannya, terutama kepada pesakit anemia dan gastrik.

Pengurangan Tekanan Darah

Teh mempunyai banyak faedah, termasuk mengandungi sebatian flavan-3-ols, yang menyumbang kepada mengekalkan kesihatan jantung dan menurunkan tekanan darah, kolesterol dan gula, menurut laman web perubatan "Healthline".

Mengurangkan risiko beberapa jenis kanser

Minum teh juga mungkin mempunyai kesan perlindungan terhadap beberapa jenis kanser, terutamanya kanser mulut, payudara, lapisan endometrium, dan hati. Selain itu, polifenol yang terdapat dalam teh, yang mempunyai sifat antioksidan, boleh menyerap radikal bebas yang menyumbang kepada perkembangan kanser dan menghalang pertumbuhan sel kanser. .

kesihatan otak

Teh mengandungi asid amino L-theanine, yang menjejaskan kesihatan otak, meningkatkan perhatian, meningkatkan daya ingatan, dan meningkatkan gelombang otak yang meningkatkan kognisi.

Menguatkan sistem imun

Teh kaya dengan polifenol yang membantu meningkatkan imuniti dan mengurangkan keradangan.

Mengurangkan risiko kematian pramatang yang berkaitan dengan penyakit

Juga, mengambil sejumlah besar teh hitam dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah akibat penyakit kardiovaskular dan strok.

Mengekalkan penghidratan badan

Mengambil secawan teh boleh memastikan anda terhidrat sepanjang hari dan membantu mengawal suhu badan dan mengekalkan penghadaman.

Kategori dilarang minum teh

Di sebalik banyak manfaat yang disebutkan di atas, terdapat golongan tertentu yang dilarang meminum teh, terutamanya sejurus selepas sarapan pagi atau semasa perut kosong, iaitu:

Orang yang sukar tidur

Jika anda sensitif terhadap kafein, minum teh boleh membuatkan anda terjaga pada waktu malam, mengurangkan kualiti tidur.

Pesakit anemia

Teh hitam mengandungi sebatian semula jadi yang dipanggil "tannin dan oksalat." Sebatian ini boleh menjejaskan keupayaan tubuh anda untuk menyerap zat besi, yang merupakan mineral yang diperlukan untuk membuat protein yang membawa oksigen dalam darah.

Penghidap gastrik

Orang yang mengalami jangkitan perut atau ulser harus mengelakkan penggunaan teh secara berlebihan, kerana ia membawa kepada peningkatan rembesan asid dalam perut melebihi had yang dibenarkan.

Horoskop cinta Sagittarius untuk tahun 2024