Meta l-burdata tiegħek tinbidel, tiekol dan l-ikel

1- Għal stress u ansjetà: Tiekol ċikkulata skura għax tgħin tnaqqas l-ormon adrenalina u kortisol

2- Biex tfixkel il-moħħ: tiekol l-ispinaċi għax hija rikka fil-vitamina E, li tattiva s-sens konjittiv u l-qawwa tal-konċentrazzjoni

3- Tibdil fil-burdata: Il-moħħ għandu bżonn il-glukożju biex jiġġenera l-enerġija, għalhekk tiekol il-butir tal-karawett bit-tuffieħ