သင့်မှာ ရောဂါရှိနေကြောင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သတိပေးတဲ့ အသံ ၁၀ ချက်

wheezing အဆုတ်
အဆစ်များ ပွတ်တိုက် နာကျင်ခြင်း။
နှာခေါင်းလေချွန်ခြင်း။
နားထဲတွင် လေချွန်သံ
မကြာခဏ ကြို့ထိုးခြင်း။
ဝမ်းဗိုက်သံ
မေးရိုးသံ
နားထဲတွင် မြည်သည်။
သွားကြိတ်ခြင်း။
ဟောက်ခြင်း။

ဤတွင် အကြောင်းရင်းများနှင့် အသေးစိတ်ကုသမှုများ

ဆရာဝန်များနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများစွာသည် ၎င်း၏ပိုင်ရှင်ထံသို့ အချက်ပြမှုများပေးပို့နိုင်မှုနှင့် ရောဂါပိုးကူးစက်ပြီးနောက် ချက်ချင်းပေါ်လာသော ရောဂါများဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ၏ သတိပေးလက္ခဏာများကို ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းရည်အပေါ် သဘောတူကြသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အမျိုးမျိုးသော ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါများကို သတိပေးချက်အဖြစ် ခန္ဓာကိုယ်မှလျှို့ဝှက်ထားသော အောက်ပါလက္ခဏာ ၁၀ ခုကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် စစ်ဆေးပြီး နောက်ဆက်တွဲလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

1- အဆုတ် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း
လည်ချောင်းနာခြင်းသည် နာတာရှည် လည်ချောင်းနာ ​​သို့မဟုတ် COPO ဟုခေါ်သော နာတာရှည် လည်ချောင်းနာရောဂါနှင့်လည်း ဆက်စပ်မှုရှိသည်။
ပန်းနာ-

ပန်းနာရင်ကျပ် သို့မဟုတ် ပန်းနာရင်ကြပ်သည် ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များတွင် အဖြစ်များဆုံး အဆုတ်ရောဂါဖြစ်သည်။ ဒီရောဂါက နှစ်တွေကြာလာတာနဲ့အမျှ ပိုအဖြစ်များလာပါတယ်။ ပန်းနာရင်ကျပ် ရင်ကြပ်သည် အဆုတ်အတွင်းရှိ သေးငယ်သော လေလမ်းကြောင်း နံရံရှိ ကြွက်သားများ ကျုံ့သွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ သလိပ်ပမာဏ အများအပြားထွက်ခြင်းသည်လည်း အသက်ရှူမဝခြင်းကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး လေကို ရှူထုတ်ရန် ပိုမိုခက်ခဲစေနိုင်သည်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါသည် လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ လေအေး၊ လေထုညစ်ညမ်းမှု သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှုတစ်ခုနှင့် ထိတွေ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ အဖြစ်များသောဓာတ်မတည့်မှုတွင်- ဖုန်မှုန့်၊ ပန်းဝတ်မှုန်၊ မှို၊ အစားအစာနှင့် တိရစ္ဆာန်အမွေးများ။ အင်းဆက်ပိုးမွှားကိုက်ခံရခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးဝါးအချို့အသုံးပြုပြီးနောက် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သို့သော် ယေဘုယျအားဖြင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားရသည့် အကြောင်းရင်းကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မတွေ့ရှိသေးပါ။

2- အဆစ်များ ပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်း

အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများ အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ဒူးနာရောဂါကို ခံစားနေကြရပြီး အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ပုံမှန်နေ့စဥ်လှုပ်ရှားမှုများ လုပ်ဆောင်ရာတွင် အတားအဆီးဖြစ်စေသောကြောင့် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ပျမ်းမျှအသက်အရွယ် တိုးလာသည်နှင့်အမျှ အိုမင်းခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောဂါများ၊ ပေါ်လာပြီး လူတွေရဲ့ စားသုံးမှုက ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ အင်္ဂါအရိုးနုတွေနဲ့ အရိုးတွေပါ။

ဒူးဆစ်ပွတ်တိုက်ခြင်းကြောင့် ဒူးအဆစ်၏အရိုးများကို ပိုင်းခြားထားသော အရိုးနုများတိုက်စားခြင်းကို ခံစားရသူများတွင် ဒူးဆစ်သည် ပေါင်အရိုး၏အဆုံးနှင့် ဆုံရိုးအစတွင် ဆုံသွားကာ အရိုးနုပုံစံဖြင့် ပိုင်းခြားထားသည်။ ပွတ်တိုက်မှုကို တားဆီးသည့် တစ်သျှူးများပါရှိသည့် အဖြူရောင်ပစ္စည်းတစ်ခု၏ ပတ်ပတ်လည်တွင် လခြမ်းအရိုးနုများနှင့် အရွတ်များ ရှိနေပြီး ဒူးဆစ်တွင် နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အက်ကွဲခြင်း သို့မဟုတ် ဒူးခေါင်းအတွင်း အက်ကွဲသံများ ဖြစ်ပေါ်သည့် ဒူးဆစ်များ အဆစ်၏အရိုးများကို ပိုင်းခြား၍ ထုပ်ပိုးထားသော အဖြူရောင်တစ်ရှူးများဖွဲ့စည်းသည့် ဒူးအရိုးနု၏ ဝတ်ဆင်မှု သို့မဟုတ် အစပိုင်းမှစသည်။

ဒူးပွတ်တိုက်ခြင်းကို နည်းလမ်းများစွာဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။

အဆစ်အတွက် သက်တောင့်သက်သာ- အဆစ်ကို အနားယူပြီး အဆစ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ နာကျင်မှုကို လျှော့ချခြင်းဖြင့်၊ ပွတ်တိုက်မှုကို ခဏတာ ရပ်တန့်စေနိုင်ပါတယ်။
ရေခဲအိတ်များ လိမ်းခြင်း- ဒူးနာခြင်းကို သက်သာစေရန်နှင့် ဒူးနာခြင်းကို သက်သာစေရန် တစ်နာရီ လေးပုံတစ်ပုံမှ မိနစ်နှစ်ဆယ်အထိ အချိန်အတိုင်းအတာ တစ်ခုအထိ ရေခဲအိတ်များ ထားနိုင်ပါသည်။
အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအသုံးပြုခြင်း- Panadol သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် Voltaren ထိုးဆေးသောက်ခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ဒူးခေါင်းနှိပ်နယ်ခြင်း- Voltaren ခရင်မ်ကို ဒူးခေါင်းပေါ် လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်- ဒူးဆစ်ပတ်ပတ်လည်ရှိ ကြွက်သားများကို သန်မာစေသော အထူးလေ့ကျင့်ခန်းများ ရှိသောကြောင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် လိုအပ်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချရန် လိုအပ်သည်- အဝလွန်ခြင်းသည် အဆစ်များအပေါ် ဖိအားများစွာ သက်ရောက်စေပြီး ဒူးဆစ်အတွင်း ပွတ်တိုက်မှုကို တိုးစေသည်။
အဆစ်ဒဏ်ရာကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ကျပန်းလှုပ်ရှားမှုနှင့် အဆစ်၏ အလွန်အကျွံ လှုပ်ရှားမှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- အဆစ်ဒဏ်ရာရခြင်းသည် လက်ဝှေ့နှင့် နပန်းလုံးကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသော အားကစားနည်းများကို လေ့ကျင့်ခြင်းကြောင့် သို့မဟုတ် ဒူးဧရိယာရှိလူကို ထိခိုက်ဒဏ်ရာရစေခြင်းမျိုး ရှောင်ကြဉ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဒဏ်ရာ

3- နှာခေါင်းလေချွန်ခြင်း

ဓါတ်မတည့်ခြင်း၏ ကုသမှုတွင် ရောဂါလက္ခဏာများ သက်သာရာရစေရန် ဆေးကုထုံးအပြင် အာရုံမခံနိုင်သော အကြောင်းရင်းများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း ပါဝင်သည်။ - Steroid ဆေးဝါးများ အပါအဝင်။ Antihistamine ဆေးများ။ နှာခေါင်းပိတ်ဆေးများ။ Histamine ထုတ်လွှတ်မှုကို ဟန့်တားခြင်းဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေသော နှာခေါင်းဖြန်းဆေး

4- နားထဲတွင် လေချွန်သံ၊

လည်ချောင်းနာခြင်း၏အကြောင်းရင်းများ

အပြင်နားနှင့် ဆက်စပ်သောအရာများ အပါအဝင်- ၎င်းသည် လူတို့၏ အကြားအာရုံကို ပိတ်ဆို့စေသည့် အပြင်နားအတွင်း ချွဲများစုပုံခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ နားရွက်ကို ဆရာဝန်ထံ ဆေးကြောပြီး ပုံမှန်နားကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် လိုအပ်သည့် ပိုနေသောကော်များကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် ဤပြဿနာကို ဖယ်ရှားနိုင်ပါသည်။
နားအလယ်ပိုင်းနှင့်ပတ်သက်သော အကြောင်းရင်းများ- အရေးအကြီးဆုံးမှာ နားအလယ်ပိုင်းပိုးဝင်ခြင်း၊ နားအတွင်းပိုင်းဖောက်ခြင်း၊ အလယ်နားတွင် အရည်များစုပုံခြင်းအပြင် နားအလယ်နားအတွင်းပိုင်းရှိ သေးငယ်သောခြေစွပ်များ၏ ခြေရင်းတွင် ခဲသွားခြင်း၊ သွေးကြောအလယ်နားတွင် အကျိတ်များရှိနေခြင်း။
နားအတွင်းပိုင်းနှင့် ဆက်စပ်သော အကြောင်းအရင်းများ- ဥပမာ- မူးဝေခြင်းနှင့် အကြားအာရုံမကောင်းခြင်းတို့နှင့်အတူ ပါသွားသည့် Meniere's ရောဂါကဲ့သို့သော tinnitus နှင့် နားအတွင်း အရည်များ ပြည့်သွားခြင်း တို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။
စက်ရုံများနှင့် ဓာတ်ခွဲခန်းများ၊ အသံချဲ့စက်များ သို့မဟုတ် စစ်ပွဲများတွင် ပေါက်ကွဲသံများကဲ့သို့ အချိန်ကြာမြင့်စွာ ကျယ်လောင်စွာ အဆက်မပြတ် ဆူညံသံများသည် နားအတွင်းမှ အသံများကို လက်ခံရရှိသည့် နားဆဲလ်များကို ပျက်စီးသွားစေသောကြောင့်၊
အချို့သော ပဋိဇီဝဆေးများ၊ ဆီးထိန်းဆေး၊ အက်စပရင်နှင့် အချို့သော အကျိတ်များ ကဲ့သို့သော နားကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော ဆေးအချို့ကို သောက်သုံးခြင်း၊
အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ဆက်စပ်သောအကြောင်းရင်းများ- ဥပမာ cerebellar tumors နှင့် acoustic neuromas အချို့။
အိုမင်းခြင်း- tinnitus သည် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှုနှင့် ဆက်စပ်နေသော ရောဂါများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
ယခင်အကြောင်းရင်းများအားလုံးကို သင်ဖယ်ထုတ်ပါက၊ ဆိုလိုသည်မှာ tinnitus သည် ဗဟိုအာရုံကြောချို့ယွင်းမှုကြောင့် ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်သည် ။

5 - မကြာခဏ ကြို့ထိုးခြင်း

ကြို့ထိုးခြင်းအမျိုးအစားများ

ကြို့ထိုးခြင်း အမျိုးအစားများစွာ ရှိပြီး၊

ယာယီကြို့ထိုးခြင်း- ၎င်းတို့သည် အများဆုံး ၄၈ နာရီအထိ ကြာနိုင်သည်။
ဆက်တိုက် ကြို့ထိုးခြင်း- ၎င်းတို့သည် ၄၈ နာရီထက် ပိုကြာပြီး တစ်လထက်နည်းသည်။
Recalcitrant ကြို့ထိုးခြင်း- ဤကြို့ထိုးမှုသည် နှစ်လဆက်တိုက် ကြာမြင့်သည်။

ကြို့ထိုးခြင်းသည် အချိန်တိုအတွင်း ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိပြီး ဆေးစစ်ရန် မလိုအပ်သော်လည်း ၂၄ နာရီထက်ပိုကြာပါက ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပြသသင့်ပြီး လူတစ်ဦးအိပ်နေချိန်တွင် ဆက်လက်ဖြစ်ပွားပါက ၎င်းတွင် ပြဿနာရှိကြောင်း အကြံပြုထားသည်။ အော်ဂဲနစ်ဖြစ်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရမဟုတ်ဘဲ၊ ၎င်းသည် ဖြစ်ပွားရသည့်အကြောင်းရင်းများကို သိရှိရန် ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပြသရမည်ဖြစ်သည်။

ကြို့ထိုးခြင်းများကို ဖယ်ရှားရန် အကြံပြုချက်များ

ကြို့ထိုးခြင်းများကို ဖယ်ရှားရန်၊ အပါအဝင် အကြံပြုချက်များစွာကို လိုက်နာရပါမည်။

နှာခေါင်းကို တတ်နိုင်သမျှ ရှူသွင်းပြီး ပါးစပ်ကို ပိတ်ထားပါ။
ကြို့ထိုးတာရပ်သွားတဲ့အထိ ရေများများသောက်ပါ။
စက္ကူအိတ်ကို မကြာခဏ ရှူပါ။
ပျားရည်တစ်ဇွန်းကို လျှာအောက်တွင် သို့မဟုတ် သကြားထည့်ကာ အရည်ဖျော်ထားလိုက်ပါ။
ပေါင်ကို ဝမ်းဗိုက်သို့ ဆောင်ခဲ့၍၊ diaphragm ကို ပုံမှန်အနေအထားသို့ ပြန်သွားရန်

၆- ​​ဝမ်းဗိုက်သံ၊

ဝမ်းဗိုက်သံများ လက္ခဏာများ

ဤလက္ခဏာများသည် ဝမ်းဗိုက်သံများနှင့်အတူ ပေါ်လာသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် ရောဂါတစ်ခုကို ညွှန်ပြလေ့ရှိပြီး အဆိုပါရောဂါလက္ခဏာများတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည် ။

ပိုလျှံဓာတ်ငွေ့များ။
ပျို့အန်ခြင်း။
အော့အန်ခြင်း။
မကြာခဏ ဝမ်းပျက်ခြင်း။
ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊
သွေးထွက်နေသော မစင်
ရင်ပူခြင်း နှင့် အပူလောင်ခြင်း ။
ရုတ်တရက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။
ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ ပြည့်နေသလို ခံစားရခြင်း။
ဤလက္ခဏာများပေါ်လာသည်နှင့်တပြိုင်နက်၊ အရေးပေါ်ဆေးကုသမှုခံယူရန်နှင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကိုရှောင်ရှားရန် သင့်ဆရာဝန်ထံ ဆက်သွယ်ရပါမည်။

7- မေးရိုးသံများ

မေးရိုးကွဲရခြင်းအကြောင်းရင်းများ
ဝါးနေစဉ်

* မေးရိုးဒဏ်ရာ။
* သွားများကို ကြိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖိခြင်း။
* မေးရိုးအဆစ်လျှော။
* မေးရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း။
သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာရသူများသည် မေးရိုးနှင့် မျက်နှာရှိ ကြွက်သားများကို ဖိအားဖြစ်စေသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိအားများကဲ့သို့ ဝါးခြင်းမပြုဘဲ၊

8 - နားထဲတွင် မြည်ခြင်း၊

ကြားနိုင်သော ဆူညံသံသည် ပြင်းထန်မှု ကွဲပြားနိုင်ပြီး ၎င်းကို နားတစ်ဖက် သို့မဟုတ် နှစ်ဖက်လုံးတွင် ကြားနိုင်သည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်၊ အသံသည် အလွန်ကျယ်လောင်နိုင်ပြီး အမှန်တကယ်အသံကိုကြားခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။ tinnitus ဆက်တိုက်ဖြစ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် လာ၍သွားနိုင်သည်။

အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိသည်။

ပုဂ္ဂိုလ်စွဲ ပဲ့တင်ထပ်ခြင်း-
သင်သည် ၎င်းကိုကြားသူ တစ်ဦးတည်းသာဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် အဖြစ်အများဆုံးအမျိုးအစားဖြစ်သည်။

နားအတွင်း ပြဿနာများကြောင့် သို့မဟုတ် နားအကြားအာရုံကြောများ သို့မဟုတ် အကြားအာရုံအချက်ပြမှုများအတွက် တာဝန်ရှိသော ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

ပြင်ပလေသံ-
စာမေးပွဲဖြေတဲ့အခါ သင့်ဆရာဝန်က ကြားပါတယ်။

၎င်းသည် သွေးကြောများ သို့မဟုတ် နားအရိုးများ ပြဿနာကြောင့် ဖြစ်ရသည့် ရှားပါးအမျိုးအစားဖြစ်သည်။

အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများ-

အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော tinnitus
အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အကြားအာရုံပြဿနာများ ပိုဆိုးလာပြီး များသောအားဖြင့် အသက် 60 ဝန်းကျင်တွင် စတင်သည်။ အကြားအာရုံဆုံးရှုံးမှုနှင့် tinnitus ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အကြားအာရုံဆုံးရှုံးခြင်းအတွက် ဆေးပညာအသုံးအနှုန်းမှာ အနီးမှုန်ခြင်း ဖြစ်သည်။

ကျယ်လောင်သော ဆူညံသံများကို ထိတွေ့ခြင်း-
လေးလံသော စက်ကိရိယာများမှ ကျယ်လောင်သော အသံများကြားရခြင်း၊

MP3 ပလေယာများ သို့မဟုတ် iPod များကဲ့သို့သော သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော ဂီတကိရိယာများသည် အကြားအာရုံဆုံးရှုံးမှုနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် tinnitus ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အချိန်အကြာကြီး အသံကျယ်ကျယ်နဲ့ ကစားရင်

ကျယ်လောင်သော ဖျော်ဖြေပွဲသို့ တက်ရောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အချိန်တိုအတွင်း ထိတွေ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နားအူခြင်းများသည် အများအားဖြင့် လျှင်မြန်စွာ ပျောက်ကင်းပါသည်။

ကျယ်လောင်သော အသံကို ကြာရှည်စွာ ထိတွေ့ခြင်းက အမြဲတမ်း ပျက်စီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဖယောင်းပိတ်ဆို့ခြင်း-

နားဖာချေးသည် နားတွင်းရှိ ဖုန်များနှင့် ဘက်တီးရီးယားများရန်မှ ကာကွယ်ပေးသည်။ နားဖာချေးများ အလွန်များလာသောအခါတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် အကြားအာရုံဆုံးရှုံးခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေပြီး နားစည်ကို ယားယံစေပါသည်။

နားအရိုးများ ပြောင်းလဲခြင်း
နားအလယ်ပိုင်းရှိ အရိုးများ တောင့်တင်းခြင်းသည် အကြားအာရုံကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး နားအူခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

9 - သွားကြိတ်ခြင်း

ဤအခြေအနေသည် စိုးရိမ်စိတ်နှင့် ပြင်းထန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော်လည်း သွားပေါက်ခြင်း၏ အဓိက အကြောင်းရင်းမှာ သွားများ ကောက်နေခြင်း သို့မဟုတ် မေးရိုးများ ချိန်ညှိမှု မှားယွင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပြီး အိပ်နေစဉ်အတွင်း သွားများ ကွဲအက်ခြင်းများ ဖြစ်တတ်ပါသည်။ တော်တော်များများက အဲဒါကိုလုပ်နေမှန်း မသိကြပေမယ့်၊ လူတစ်ယောက်က အဲဒါကို လုပ်နေတယ်ဆိုတာကို သိသာထင်ရှားစွာ ညွှန်ပြတဲ့ လက္ခဏာတွေ ရှိပါတယ်၊ ဆက်တိုက် ခေါင်းကိုက်ခြင်းနဲ့ မေးရိုးနာခြင်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့နှင့် အိပ်ခန်းကို မျှဝေသုံးစွဲနေသူများ အချင်းချင်း အော်ဟစ်ပြောဆိုသံသည် ကျယ်လောင်စွာ အော်ဟစ်နေသောကြောင့် လူအများက ၎င်းတို့၏ သွားများကို အော်ဟစ်ပြောဆိုနေကြသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့ကြောင်း သတင်းရရှိပါသည်။ သွားများကို ဆုပ်ထားသည်ဟု သံသယရှိသူတိုင်း သွားဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်ဟု သတင်းရရှိပါသည်။
သွားများကို အချိန်အကြာကြီး ကြိတ်လျှင် သွားကျိုးခြင်း၊ လျော့ရဲခြင်း သို့မဟုတ် သွား၏ အစိတ်အပိုင်းများ ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။ သွားများကို အမြစ်မှ ယိုယွင်းစေသည်ဟု ဖော်ပြထားပြီး ၎င်းသည် သွားများကို တံတားပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် သွားတုသရဖူဖြင့် ပတ်ခြင်း သို့မဟုတ် သွား၏ အမြစ်တွင် ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းဖွင့်ခြင်း သို့မဟုတ် သွားများကို ပေါင်းကူးရန် လိုအပ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဟုလည်း ဖော်ပြထားပါသည်။ အံကပ် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း သို့မဟုတ် အပြည့်အစုံထည့်ပါ။ သွားပွတ်တိုက်မှု၏ ပျက်စီးမှုသည် သွားများပေါ်တွင်သာ အကန့်အသတ်မရှိသော်လည်း မေးရိုးအရိုးများကို ထိခိုက်မှု သို့မဟုတ် မျက်နှာပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲမှု ပါဝင်သည်။

10 - ဟောက်ခြင်း။

ဟောက်ခြင်းဖြစ်စဉ်သည် ဆူညံသံပြဿနာတစ်ခုသာမကဘဲ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အိပ်မောကျခြင်းဟုခေါ်သော 10 စက္ကန့် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ရောက်ရှိသွားနိုင်သည့် နှောင့်ယှက်မှုများကြောင့် ဟောက်ခြင်းရပ်တန့်သွားပြီးနောက် ပြန်လည်အသက်ရှူခြင်းနှင့်အတူ တစ်ဖန်ပြန်ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ရှူရှိုက်နေစဉ်အတွင်း ထွက်လာတတ်သည်။

ဟောက်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများသည် အသက်အုပ်စုအလိုက် ကွဲပြားသည်-
ကလေးများတွင်-

မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်များဖြစ်သည့် ရလဒ်ဖြစ်နိုင်သည်- နှာခေါင်း၏နောက်ဘက်ခြမ်းတွင် အဟန့်အတားဖြစ်နိုင်သည်။
သို့မဟုတ် ပိုကြီးသောအစားအစာ သို့မဟုတ် အာသီးများစားခြင်းကြောင့် ကလေးသည် နှာခေါင်းမပါဘဲ ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် အသက်ရှုစေကာ ပါးစပ် သို့မဟုတ် လည်ချောင်းခေါင်မိုးတွင် တုန်ခါမှုဖြစ်စေကာ ဟောက်သံဖြစ်စေသည်။
၎င်းအပါအဝင် အခြားသော အကြောင်းအရင်းများစွာကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်-

လေကို ရှူရှိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်မှတဆင့် အသက်ရှုခြင်း၏ ရလဒ်မှာ ပုံမှန်မဟုတ်သော "ပါးစပ်ရှူသွင်းခြင်း" ဖြစ်သည်။
နှာခေါင်းတွင်း ပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် သွေဖည်ခြင်း သို့မဟုတ် နှာခေါင်းတာဘိုင်များ ကျယ်လာခြင်းကြောင့် (nasal snoring)၊
ယေဘူယျဟောက်ခြင်း- လူတစ်ဦး သို့မဟုတ် အဝလွန်ခြင်းကဲ့သို့သော ယေဘူယျအကြောင်းရင်းများဖြစ်သည့် အဝလွန်ခြင်းကြောင့် နောက်လိုက်အကျင့်ဆိုးကြောင့် ဥပမာအားဖြင့် လည်ပင်းအရွယ်အစား တိုးလာခြင်း၊ သို့မဟုတ် အာသီး၏အရွယ်အစား တိုးလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

အဝလွန်ခြင်း သည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ များတွင် ဟောက်ခြင်း၏ အဖြစ်များဆုံး အကြောင်းရင်း မှာ အာခေါင်ပျော့ နှင့် သားအိမ် လျှာ ခေါင်မိုး ဟုခေါ်သော လေ လမ်းကြောင်း ၏ အစိတ်အပိုင်း အချို့ များ ရောင်ရမ်း ခြင်း ကြောင့် ဖြစ်သည်။ အာသီးနှင့် adenoids။
လေလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့စေတယ်။
ဟောက်ခြင်းကြောင့် အိပ်မပျော်ဘဲ အသက်ရှူကျပ်ခြင်း (အဓိကပြဿနာ) နှင့် ဆက်စပ်မှုရှိနိုင်သည်
နေ့ဘက်တွင် ပျင်းရိပြီး လေးလံစွာ အိပ်စက်ခြင်းကို ခံစားရခြင်း။
နိုးလာသောအခါ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
အာရုံပျက်ခြင်းနှင့် မေ့လျော့ခြင်း
သွေးတိုးရောဂါနဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။
ကလေးများတွင် အလိုအလျောက် ဆီးသွားခြင်း။

ဟောက်ခြင်း၏ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ
ارتفاعضغطالدم။
ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ပြောင်းလဲခြင်း။
ကွာရှင်းခြင်းကဲ့သို့သော မိသားစုပြဿနာများ သည် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။
ဟောက်ခြင်းအား မည်သို့ကုသနိုင်သနည်း။
ကုသရန် ပထမနည်းလမ်းမှာ ရောဂါဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန်ဖြစ်သောကြောင့် ကုသမှု နှစ်မျိုးရှိပါသည်။

ဟောက်ခြင်းအတွက် ဆေးကုသမှု

အဝလွန်ခြင်းမှ ကင်းစင်ခြင်း။
အရက်၊ ဆေးလိပ်နှင့် စိတ်ငြိမ်ဆေးများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
အိပ်စက်သည့် အနေအထားကို ပြောင်းလဲခြင်း- နောက်ကျောကို ပက်လက်အိပ်ခြင်းက အခြေအနေကို တိုးစေသောကြောင့် ဘေးစောင်းအိပ်ရပါမည်။
နှာခေါင်းအတွင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ဖွင့်ပါ။
အချို့ကိစ္စများတွင် လူနာအား ဤပြဿနာကိုဖြေရှင်းရန် ဆေးအချို့ပေးသည်။

ဟောက်ခြင်းကို ခွဲစိတ်ကုသခြင်း-

အောက်ပါလုပ်ဆောင်ချက်များထဲမှ တစ်ခုကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်

hypertrophy ကာလအတွင်း adenoids နှင့် tonsils ကိုဖြတ်တောက်ခြင်း။
နှာခေါင်းတွင်း ကွဲလွဲမှုဖြစ်လျှင် ပလပ်စတစ်ဆာဂျရီဖြင့် ပြုပြင်ရန်။
အကောင်းဆုံး ကုသမှုမှာ လုံခြုံပြီး ရှုပ်ထွေးသော ခွဲစိတ်မှုအချို့ဖြင့် နှာခေါင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်အတွင်း ပိတ်ဆို့နေသည့်နေရာ၌ ခွဲစိတ်ကုသခြင်း ဖြစ်သည်။