၏အစားအသောက်
သင့်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုနှုန်းကို တိုးစေသော အစားအစာများ
သင့်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုနှုန်းကို တိုးစေသော အစားအစာများ
1- Oats
၂- လက်ဖက်စိမ်း
၃-ငါး
4- Apple
5- ထောပတ်သီး
၆- သံလွင်ဆီ
7- ကြက်သွန်ဖြူ
8- ဂျင်း
၉-သစ်ကြံပိုးခေါက်
၉-ဘရိုကိုလီ
11- အနက်ရောင်ချောကလက်
၁၂-ငရုတ်သီး
၁၃-ဆလရီ
၃-ဒိန်ချဉ်
၂- ပဲပင်များ