အရေးကြီးဆုံးကတော့ စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေတဲ့ အသီးအနှံပါ။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေတဲ့ အသီးအနှံပါ။

ခရမ်းရောင်

အိပ်ယာမဝင်ခင် နာရီဝက်အလိုမှာ ခရမ်းရောင်ရနံ့ကို နေ့စဉ် ရှူရှိုက်ပေးရပါမယ်။ဒါကြောင့် အိပ်မပျော်တာကို ပျောက်ကင်းစေပြီး အိပ်ရာမဝင်ခင် အာရုံကြောတွေကို ငြိမ်သက်စေပါတယ်။

လာဗင်ဒါ 

လာဗင်ဒါလက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းက အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

chamomile 

Chamomile တွင် apigenin ဟုခေါ်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ပါ၀င်ပြီး ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေပါသည်။

သမီးငယ် 

Melissa ဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်သောကလက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးသည့်အပြင် စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုနှင့် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းပြဿနာများကို လျှော့ချပေးသည်။

စမုန်နက်

Anise Tea သည် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကို ကုသပေးကာ အေးချမ်းစွာ အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးသည်။

Rosemary

Rosemary ၏ရနံ့သည် ဦးနှောက်၏အချို့နေရာများကို အကျိုးသက်ရောက်စေပြီး စိတ်ခံစားမှုနှင့် ပြေလျော့စေကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။

ငှက်ပျောခွံ

ငှက်ပျောခွံကို ဆယ်မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပြီးနောက် ညအိပ်ရာမဝင်မီ နေ့စဉ် ရေသောက်ပါ။

နနွင်း

လေးညှင်းပွင့် နှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက် လက်တစ်ဆုပ်စာ နနွင်းအနည်းငယ်ကို ပြုတ်ပြီး ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ကာ ရောမွှေပါ။

အခြားအကြောင်းအရာများ- 

ပျားရည်နဲ့ သစ်ကြားသီးအရောအနှောနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင်မသိသေးတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးဆယ်ခု

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج