ရမ်ဇာန်လတွင် သင့်အချိန်ကို စုစည်းရန် အကြံပြုချက်လေးချက်

1- ရမ်ဇာန်လမတိုင်မီ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။

ရမ်ဇာန်လအတွင်း မီးဖိုချောင်အတွင်း သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ အချိန်အများကြီးပေးပြီး အားစိုက်ထုတ်တာမျိုး မလုပ်ချင်တာကြောင့် သင့်မီးဖိုချောင်ရဲ့ အရွယ်အစားနဲ့ အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး သုံးပတ်လောက်စောပြီး လုပ်နိုင်မှာပါ၊ မလိုလားအပ်သော ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို မဖယ်ရှားမီ သင်သည် ဤရမ်ဇာန်လမြတ်တွင် လိုအပ်မည့် ပစ္စည်းများအတွက် နေရာလွတ်ဖြစ်စေရန် မီးဖို၊ မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်၊ ဗီဒိုများ၊ ရေခဲသေတ္တာ၊ ရေခဲသေတ္တာ၊ ပြတင်းပေါက်များ၊ မီးဖိုချောင် စားပွဲ၊ မီးဖိုနှင့် ကြမ်းပြင်တို့ကို ရှင်းလင်းပါ။.

2- သင်၏ရမ်ဇာန်မီနူးကို စတင်စီစဉ်ပါ။

အခု သန့်ရှင်းရေး လုပ်ပြီးပြီ၊ အစားအသောက် စီစဉ်ဖို့ အချိန် ရောက်ပြီ လို့ ကြိုပြီး လုပ်တာက ရမ်ဇာန် အသွင်ကူးပြောင်းရေး မှာ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး တစ်နာရီခန့် ထိုင်ပြီး စားဖို့ စီစဉ်ထားတဲ့ ဟင်းပွဲ အားလုံးကို ချရေးပါ။ တစ်လပတ်လုံး သင်လိုအပ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက် စျေးဝယ်စာရင်းတစ်ခုပြုလုပ်ပါ။စာရင်းကိုစီစဉ်သောအခါတွင် မိသားစုအနှစ်သက်ဆုံးများနှင့် အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ သို့မှသာ သင်မည်သူမျှမစားနိုင်သောဟင်းလျာများကို အဆုံးမသတ်ပါနှင့်။

.

3- သင်၏နောက်ထပ်အစားအစာကိုပြင်ဆင်ပါ။

သင့်မီနူးတွင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစားအစာများ ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ကို ကျွေးလိုပါက အေးခဲပြီး ပြန်အပူပေးသည့် အခြေခံအားဖြင့် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသည့် ဟင်းပွဲများဖြစ်သည်။ အဆိုပါ အစားအစာများ ဥပမာများတွင် "စွပ်ပြုတ်၊ ဟင်းချို၊ ငံပြာရည်၊ ယာဂု၊ ဟင်း စသည်ဖြင့်။” ဤအစားအစာများကို လများအထိ ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး အစားအသောက်အများစုကို ကောင်းမွန်စွာသိမ်းဆည်းပါက ၃ လအထိ သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပြီး ရမ်ဇာန်လအတွင်း သင့်အတွက် အဖိုးတန်အချိန်များစွာကို သက်သာစေမည်ဖြစ်သည်။.

သီတင်းတစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ် သို့မဟုတ် ရမဿွာန်မတိုင်မီ ရက်အနည်းငယ်အလိုတွင် ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းအားလုံးကို လုပ်နိုင်သည့်အခါ တစ်ရက်ကို ဖယ်ထားပါ၊ သို့မဟုတ် နေ့စဉ်အစားအစာများကို အမြောက်အမြားချက်ပြုတ်ပြီး အချို့ကို စားသုံးနိုင်သော အပိုင်းများတွင် အစားအသောက်ပုံးများတွင် သိမ်းဆည်းထားပါ၊ သို့မှသာ အခြားရွေးချယ်စရာများရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ နေ့တိုင်း အချိန်ကုန်သက်သာတယ်။

4- လွယ်ကူမြန်ဆန်သော အစားအစာများကို စုဆောင်းပါ။

သင့်မီးဖိုချောင်ကို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ သရေစာတွေနဲ့ ပြင်ဆင်ရလွယ်ကူတဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ ဖြည့်စွမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။နောက်ဆုံးမိနစ်မှာ အမြန်ချက်ပြုတ်ခိုင်းတဲ့ အခြေအနေမျိုးမှာ သင်ဟာ ဆန်၊ ပေါင်မုန့်၊ ကြက်ဥ၊ ဂျုံ၊ အာလူး ၊ သစ်သီးဝလံ ၊ ငါးသေတ္တာ ( တူနာ ) ၊ မုယောစပါး ၊ အစေ့အဆန် ၊ အေးခဲထားသော အသီးအရွက် နှင့် ပဲများ ၊ မုန့်ဖုတ်ဆိုသည် ၊ စွယ်စုံရ ၊ လုပ်ရ လွယ်ကူပြီး ၊ အများကြီး မထည့်ဘဲ ချက်ခြင်း အာဟာရ တစ်ခုခု ရလိုလျှင် ၎င်းတို့ကို အမြဲ ဆောင်ထားပါ။ ပြင်ဆင်ရန် အားထုတ်၏။

5- အွန်လိုင်းစျေးဝယ်

စျေးဝယ်ရန် နောက်ထပ်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုမှာ အွန်လိုင်းမှ ပစ္စည်းများကို ဝယ်ယူခြင်းဖြစ်သည်၊ ယနေ့ခေတ် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အဓိကစူပါမားကတ်အများအပြားသည် ဤဝန်ဆောင်မှုကို ပို့ဆောင်ခမရှိ သို့မဟုတ် အနိမ့်ဆုံး ပို့ဆောင်ခမရှိစေဘဲ၊ အွန်လိုင်းစျေးဝယ်ခြင်းသည် အဆင်ပြေရုံသာမက အချိန်ကုန်သက်သာစေပါသည်။