ဦးနှောက်ကျန်းမာစေရန် အကြံပြုချက် ကိုးချက်

1- ဖုန်းနှင့် လက်ကိုင်ဖုန်းကို ဖြေကြားရန် ဘယ်ဘက်နားကို အသုံးပြုပါ။
2- ကော်ဖီကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် မသောက်ပါနဲ့။
၃- ရေအေးဖြင့် ဆေးကို မသောက်ပါနှင့်
4- မနက်ပိုင်းနဲ့ ညနေပိုင်း ရေများများသောက်ပါ။
5- အားသွင်းနေစဉ်အတွင်း မိုဘိုင်းဖုန်းကို သင့်နှင့်ဝေးဝေးတွင်ထားပါ။
6- နားကြပ်၊ နားကြပ်ကို အချိန်အကြာကြီး မသုံးပါနဲ့။
7- အိပ်ဖို့အကောင်းဆုံးအချိန်က မနက် ၁၀ နာရီကနေ မနက် ၆ နာရီအထိပါ။
8- အိပ်ရာဝင်ချိန်ဆေးသောက်ပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်းမအိပ်ပါနဲ့။
9- ဓါတ်ရောင်ခြည် အကြိမ် 1000 အထိ ရှိသောကြောင့် ဘက်ထရီ အားအနည်းဆုံး နိမ့်ပါက ဖုန်းကို မသုံးပါနှင့်။

မှတည်းဖြတ်သည်

Ryan Sheikh Mohammed