အရေပြားရှိ အမည်းစက်များအတွက် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်

အရေပြားရှိ အမည်းစက်များအတွက် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်

မျက်နှာ သို့မဟုတ် လက်နောက်ဘက်တွင် ပေါ်လာသော အမည်းစက်များသည် နေရောင်ခြည်အလွန်အကျွံထိတွေ့မှု၊ ဟော်မုန်းချို့ယွင်းမှုများ သို့မဟုတ် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်းကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိသော အလှကုန်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအရာက ၎င်းတို့ကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် ကုသမှုများစွာကို ရရှိစေသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အထူးဆန်းဆုံးအကြောင်းများကို အောက်တွင် လေ့လာပါ။

ကျောက်ချဉ်မှုန့်

ဤအမှုန့်တွင် ဆား၊ ပိုတက်စီယမ် ဆာလဖိတ် နှင့် aqueous aluminium ဟူ၍ နှစ်မျိုး ပါဝင်သည်။ အမည်းစက်များအပါအဝင် အရေပြားပြဿနာများစွာကို ဖြေရှင်းချက်အဖြစ် အသုံးပြုသည်ဟု လူသိများသည်။ သံပုရာရည် 15 မီလီလီတာနှင့် နှင်းဆီရေ 30 မီလီလီတာ နှင့် ကျောက်ချဉ်မှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းတို့ကို ရောမွှေရန် လုံလောက်ပါသည်။ ဤအရောအနှောကို အရောင်ခြယ်ခြင်းတွင် လိမ်းပြီး ရေနှင့်ကောင်းစွာဆေးကြောခြင်းမပြုမီ ခြောက်အောင်ထားလိုက်ပါ။ ဒီအဆင့်ကို လိုချင်တဲ့ရလဒ်ရတဲ့အထိ တစ်ပတ်ကို ၃ ကြိမ် ထပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

နာနတ်သီးအချပ်များ

နာနတ်သီးမှာ ဗီတာမင် C နဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတဲ့ bromelain အင်ဇိုင်းအပြင် အသားအရေကို သဘာဝအတိုင်း တောက်ပစေဖို့အတွက် ကူညီပေးပါတယ်။ နာနတ်သီးအတုံးလေးတွေနဲ့ အမည်းစက်တွေရှိတဲ့နေရာကို ညင်သာစွာပွတ်လိမ်းပေးပြီး ဒီ mask ကို အရေပြားပေါ်မှာ မိနစ်အနည်းငယ်လောက်ထားကာ ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ဆေးကြောပေးပါ။ လိုချင်သောရလဒ်ရရှိသည်အထိ ဤအဆင့်ကို တစ်ပတ်လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ထပ်လုပ်နိုင်သည်။

အဖြူရောင်ရွှံ့

ဤရွှံ့စေးအမျိုးအစားသည် အရေပြားအမျိုးအစားအားလုံးအတွက် သင့်လျော်ပြီး ဖြူစင်ဝင်းပစေသော ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီး ရောင်ခြယ်နှင့် အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားရာတွင်လည်း ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ ရွှံ့စေးဖြူ စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို သံပုရာစေ့အရည်နဲ့ ရောစပ်ပြီး အစက်အပြောက်တွေပေါ် လိမ်းရလွယ်ကူတဲ့ အရည်ရရှိဖို့အတွက် ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ကောင်းကောင်းဆေးပြီး အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်မလိမ်းခင် မိနစ် 20 လောက် လိမ်းပေးရုံနဲ့ လုံလောက်ပါတယ်။ ဤအဆင့်ကို တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် ထပ်လုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။

Birch အခေါက်

ဤအပင်၏အခေါက်သည် ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝသောကြောင့် အရောင်ခြယ်ခြင်းကို ကုသရာတွင် အသုံးဝင်စေသည်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်ထဲတွင် ဘုစ့်အခေါက် ၅၀ ဂရမ်ခန့်ထည့်ကာ အရောအနှောကို အအေးခံသည်အထိ စစ်ထုတ်ကာ အနက်ရောင်အစက်အပြောက်များပေါ်လိမ်းဆေးရည်အဖြစ် ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပြီး ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။ ဒီအဆင့်ကို တစ်ပတ်မှာ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ထပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

- သွားတိုက်ဆေး

သွားတိုက်ဆေးမှာ အသားအရေ ရောင်ရမ်းမှုကို ကုသရာမှာ အသုံးပြုနိုင်တဲ့ အသားအရေကို ဖြူဝင်းစေတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ သွားတိုက်ဆေး လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနဲ့ ဆား ပမာဏတူ ရောစပ်ပြီး အသားအရောင်ခြယ်မှုမှာ လိမ်းထားတဲ့ ငါးပိကို ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ကောင်းကောင်းမဆေးချခင် အရေပြားပေါ် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်လိမ်းပြီး ၁၅ မိနစ်လောက် လုံလောက်ပါတယ်။ ဤအဆင့်ကို တစ်ပတ်လျှင် ၃ ကြိမ် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

Birch အခေါက်

ဤအပင်၏အခေါက်သည် ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝသောကြောင့် အရောင်ခြယ်ခြင်းကို ကုသရာတွင် အသုံးဝင်စေသည်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်ထဲတွင် ဘုစ့်အခေါက် ၅၀ ဂရမ်ခန့်ထည့်ကာ အရောအနှောကို အအေးခံသည်အထိ စစ်ထုတ်ကာ အနက်ရောင်အစက်အပြောက်များပေါ်လိမ်းဆေးရည်အဖြစ် ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပြီး ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။ ဒီအဆင့်ကို တစ်ပတ်မှာ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ထပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

- သွားတိုက်ဆေး

သွားတိုက်ဆေးမှာ အသားအရေ ရောင်ရမ်းမှုကို ကုသရာမှာ အသုံးပြုနိုင်တဲ့ အသားအရေကို ဖြူဝင်းစေတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ သွားတိုက်ဆေး လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနဲ့ ဆား ပမာဏတူ ရောစပ်ပြီး အသားအရောင်ခြယ်မှုမှာ လိမ်းထားတဲ့ ငါးပိကို ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ကောင်းကောင်းမဆေးချခင် အရေပြားပေါ် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်လိမ်းပြီး ၁၅ မိနစ်လောက် လုံလောက်ပါတယ်။ ဤအဆင့်ကို တစ်ပတ်လျှင် ၃ ကြိမ် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

အောက်ဆီဂျင်ပါသောရေ

၎င်းသည် ဟိုက်ဒရိုဂျင်နှင့် အောက်ဆီဂျင်တို့ ပေါင်းစပ်ထားသည့် ဓာတုဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် အနက်ရောင်အစက်အပြောက်များကို ဂွမ်းစဖြင့် လိမ်းပါက 15 မိနစ်ခန့် ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။ လိုချင်တဲ့ ရလဒ်ကို မရောက်မချင်း တစ်ပတ် ၃ ကြိမ် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

ဂျုံမှုန့်-

ဂျုံမှုန့်သည် အသားအရေကို ကြည်လင်စေပြီး ဝက်ခြံ၊ ဝက်ခြံနှင့် အရေပြားပြဿနာများကို ကုသပေးသည်။၎င်းသည် အရေပြားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး အရေးအကြောင်းများကို နှောင့်နှေးစေပါသည်။ နို့စိမ်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ ဂျုံမှုန့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းကို ရောစပ်ပြီး အရောင်ခြယ်တဲ့အကွက်ပေါ် ဂွမ်းချောင်းလေးနဲ့ လိမ်းပြီး ခြောက်သွေ့အောင်ထားပြီးနောက် ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ဆေးချပြီး အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးလိုက်ပါ။ ဒီအဆင့်ကို တစ်ပတ်မှာ ၃ ကြိမ် ထပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

ဆလရီမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ

ဤအဆီသည် အရောင်ခြယ်ခြင်းအား ဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လူသိများသောကြောင့် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် အနည်းငယ်ထဲသို့ အစက်နှစ်စက်ထည့်ကာ ဤအရောအနှောကို အမည်းစက်များကိုသာ လိမ်းကာ ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် ဆေးကြောခြင်းမပြုမီ ခြောက်သွေ့သည်အထိ 15 မိနစ်ခန့် ထားထားလိုက်ပါ။ အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတယ်။ တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။

နံနံပင်ပြုတ်ရည်:

နံနံပင်တွင် ဗီတာမင် A နှင့် C ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အရေပြားတောက်ပမှုနှင့် ရောင်ခြယ်ခြင်းတို့ကို ကုသခြင်းနယ်ပယ်တွင် ၎င်း၏ထိရောက်မှုကို ရှင်းပြသည်။ နံနံပင်တစ်စည်းကို ရေတစ်လီတာခွဲထည့်ကာ အရောအနှောကို ၁၅ မိနစ်ခန့် ဆူအောင်ထားကာ အအေးခံပြီးနောက် ဂွမ်းချောင်းဖြင့် လိမ်းထားသည့် လိမ်းဆေးအဖြစ် မနက်ခင်းနှင့် ညအချိန်များတွင်သာ အသုံးပြုပါ။ လိုချင်သောရလဒ်ရရှိသည်အထိ။

လင်ဒန်ပန်းများ

ဤပန်းပွင့်များတွင် flavonoids ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အရေပြားအညစ်အကြေးများနှင့် ရောင်ခြယ်ခြင်းတို့ကို ဆန့်ကျင်ကြောင်း ရှင်းပြသည်။ ၎င်းသည် အသားအရေကို တောက်ပစေပြီး တောက်ပမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အမည်းစက်များကို လျော့ပါးစေပါသည်။ ရေတစ်လီတာတွင် လင်ဒင်ပန်း ၅၀ ဂရမ်ထည့်ကာ အရောအနှောကို စစ်ထုတ်ပြီး အအေးမချမီ မိနစ် ၂၀ ခန့် မီးပေါ်တွင် ပြုတ်ထားပြီး သံပုရာဆီ ၁၀ စက်ခန့်ကို ဂွမ်းချောင်းဖြင့် မလိမ်းမီ လုံလောက်သည်။ အမဲစက်များ။ တစ်ပတ်ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

2023 ခုနှစ်အတွက် Maguy Farah ၏ ဇာတာခန့်မှန်းချက်