၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိသော်လည်း၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်၏ အားနည်းချက် ခုနစ်ချက်သည် သင့်အစားအစာထဲသို့ မထည့်မီ နှစ်ကြိမ်စဉ်းစားစေမည်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် သင့်နှလုံးသားအတွက် အချစ်ဆုံး ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး အမွှေးအကြိုင်ဆုံး၊ အမွှေးအကြိုင်ဆုံး အနံ့တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် အသုံးပြုနေသော အကျော်ကြားဆုံး ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်း၏အနံ့သည် ကမ္ဘာပေါ်ရှိ အကောင်းဆုံး သက်သာစေသော ရနံ့တစ်ခုဖြစ်သည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်ပင်များကို သီရိလင်္ကာ၊ အိန္ဒိယ၊ မဒါဂတ်စကာ၊ ဘရာဇီးနှင့် ကာရေဘီယံကျွန်းစုများအပြင် တရုတ်၊ ဗီယက်နမ်နှင့် အင်ဒိုနီးရှားတို့ကဲ့သို့ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ နေရာအများအပြားတွင် စိုက်ပျိုးကြသည်။
သစ်ကြံပိုးခေါက်မှာ မရေမတွက်နိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိပါတယ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ မန်းဂနိစ်တွေ ကြွယ်ဝပြီး ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီး ပါဝင်ပေမယ့် များများသုံးရင် ပြင်းထန်တဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ယနေ့တွင်၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သော "Boldsky" ဝဘ်ဆိုဒ်အရ သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၏အန္တရာယ်များအကြောင်းကို Anna Salwa တွင် ဆွေးနွေးပါမည်။

1- နှလုံးပြဿနာများ

သစ်ကြံပိုးခေါက် စားသုံးမှု တိုးလာတာက နှလုံးခုန်နှုန်းကို တိုးစေတဲ့အတွက် နှလုံးရောဂါရှိတဲ့ လူနာတွေကို သစ်ကြံပိုးခေါက် မစားဖို့ ဆရာဝန်တွေက သတိပေးထားပါတယ်။ အစိမ်းမပါတဲ့ သစ်ကြံပိုးခေါက်ဆီအသုံးပြုခြင်းက နှလုံးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့အတွက် အစားအစာတွေထဲမထည့်ခင် 2% ထက်နည်းအောင် အအေးခံဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။

2- ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို မြှင့်တင်ပေးတယ်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို ငရုတ်ကောင်း၊ ဂျင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီနဲ့ ရွှေဖရုံသီးတို့လို များများစားရင် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို တိုးစေတဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောဂါပိုးမွှားတစ်ခုခုကို ခံစားရတဲ့ လူနာတွေကို သစ်ကြံပိုးခေါက် အမြောက်အမြား မစားမိဖို့ သတိပေးထားပါတယ်။ မြင့်တက်

3- ဓါတ်မတည့်မှုဖြစ်စေတယ်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်သည် အချို့သောလူများအတွက် ဓါတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်၊ ၎င်း၏လက္ခဏာများမှာ နှာရည်ယိုခြင်း၊ မျက်လုံးနာခြင်း၊ ဗိုက်နာခြင်း၊ မျက်နှာနှင့် လက်များ ရောင်ရမ်းခြင်းအပြင် ပျို့အန်ခြင်း တို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။
များစွာသော အခြေအနေများတွင်၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်ဆီနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း၏ လက္ခဏာများသည် အသက်ရှုကြပ်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန် ရုတ်တရက် ကျဆင်းခြင်းအထိ ဖြစ်လာနိုင်သည်။

4- ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း သို့မဟုတ် လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို စားရန် မလိုလားအပ်ကြောင်း ထင်ရပြီး အကြောင်းရင်းမှာ သစ်ကြံပိုးခေါက်သည် လမစေ့ဘဲ ဝေဒနာကို ဖြစ်စေပြီး သားအိမ်ကျုံ့ခြင်း ("အလုပ်သမား" ဟု ခေါ်သည်) ကြောင့်ဖြစ်သည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို အစာမကြေခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ ဗိုက်နာတာကို လျှော့ချဖို့ အသုံးပြုနိုင်တယ်လို့ သိထားပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သောက်သုံးဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သစ်ကြံပိုးခေါက်ဆီ ရှူရှိုက်ခြင်းကိုလည်း လုံးဝရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။

5- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ကျဆင်းစေသည်။

လေ့လာမှုများအရ သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည် မူးဝေခြင်းဖြစ်စေနိုင်သည့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို ကျဆင်းစေကာ အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေသို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြခဲ့သည်။

6- အရေပြား၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို တိုးစေသည်။

အရေပြားပေါ်ရှိ သစ်ကြံပိုးခေါက်ဆီ၏ အာနိသင်သည် အရေပြားပေါ်ရှိ ငရုတ်သီးမှုန့်၏ အာနိသင်နှင့် ဆင်တူသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ပူလောင်သော ခံစားမှုမျိုးကို ခံစားရစေသည်။

7 - ပဋိဇီဝဆေးများသောက်နေပါက သင့်ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါသည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်သည် ပဋိဇီဝဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သောကြောင့် ရောဂါကိုကုသရန်အတွက် မည်သည့်ပဋိဇီဝဆေးအမျိုးအစားကိုမဆို သောက်နေပါက၊ ကုသထားသောဆေးနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်ပြီး အန္တရာယ်ရှိသောအာနိသင်ရှိနိုင်သောကြောင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို မသောက်သင့်ပါ။