စပျစ်သီး၏အံ့သြဖွယ်အကျိုးကျေးဇူးများ

စပျစ်သီးရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

1- ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျှော့ချပေးခြင်း။

စပျစ်သီးမှာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချရာမှာ အဓိက အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နေတဲ့ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ တက်ကြွတဲ့ အရာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

2- နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေး

စပျစ်သီးမှာ အရေးကြီးတဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ပါ၀င်ပြီး နှလုံးနဲ့ သွေးကြော အသီးသီးရဲ့ အလုပ်တွေကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။

3- သွေးအားနည်းရောဂါကို ကုသခြင်း

စပျစ်သီးမှာ သံဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားတာကြောင့် သံဓာတ်ချို့တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါကို ကုသရာမှာ အရေးပါပါတယ်။

4- ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း

စပျစ်သီးမှာပါတဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အမျိုးမျိုးသောရောဂါတွေနဲ့ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အဆစ်အမြစ်နာတာကို သက်သာစေပါတယ်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်ကြွယ်ဝတာကြောင့် ကြွက်တက်တာကို သက်သာစေပါတယ်။

ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသော အစားအစာ လေးမျိုး

စတော်ဘယ်ရီ၏ မထင်မှတ်နိုင်သော အကျိုးကျေးဇူး ၁၀

ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေပြီး အစားအသောက်ပျက်စေသော သစ်သီးများ

ရောဂါဝေဒနာများကို ကုသရန် လွယ်ကူသော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာ ငါးမျိုး

အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ဗီတာမင်အရင်းအမြစ်များ