ကော်ဖီတစ်ခွက် နေ့စဉ်သောက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

ကော်ဖီကို စွဲစွဲလန်းလန်း စွဲလန်းလာတဲ့အထိ ကော်ဖီသောက်တဲ့သူတွေက အကျိုးပြုတာထက် ကျန်းမာရေးကို ပိုထိခိုက်စေတယ်။

မနက်ခင်း ကော်ဖီပူပူတစ်ခွက်သောက်တာနဲ့ ညီမျှတဲ့ ပျော်ရွှင်မှုဟာ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ ညီမျှတာ မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လို အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိနိုင်လဲ၊

အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကို ကာကွယ်ပေးတယ်။

အယ်လ်ဇိုင်းမားဟာ ဦးနှောက်ကို ပျက်စီးစေတဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ... ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ကော်ဖီလိုမျိုး ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်တဲ့သူတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ကော်ဖီသောက်ခြင်းက အယ်လ်ဇိုင်းမား ဖြစ်နိုင်ခြေကို ခြောက်ဆယ့်ငါးရာခိုင်နှုန်း လျှော့ချပေးတယ်လို့ လေ့လာမှုတွေက ဆိုပါတယ်။

စိတ်ပျက်အားငယ်မှုကို တိုက်ပါ။

  ကော်ဖီ ၃-၄ ခွက်သောက်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေဟာ စိတ်ကျရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း မကြာသေးမီက တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကော်ဖီမှာ ဆားနဲ့ ဗီတာမင်တွေ နှစ်ဆယ်ရာခိုင်နှုန်း ပါဝင်ပါတယ်။

 

ကော်ဖီမှာ ဗီတာမင် B1 B2 B3 B5 ပါ၀င်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား၊ ၎င်းသည် သင့်အစားအစာကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးသည့် antioxidants ကြွယ်ဝသည့်အပြင်၊

ဇီဝဖြစ်စဉ်အရှိန်

တခါတရံမှာ ခွန်အားဖြစ်စေဖို့ ကော်ဖီသောက်ပေမယ့် တစ်ချိန်တည်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာရှိတဲ့ ဇီဝဖြစ်စဉ်တွေကို တက်ကြွစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

မှတ်ဉာဏ်အားကောင်းစေတယ်။

ကော်ဖီက စိတ်ခံစားချက်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး စိတ်ကိုကြည်လင်စေပြီး မှတ်ဉာဏ်အားကောင်းစေပါတယ်။