သင့်မျက်နှာပေါ်က ဆေးတွေက သင့်ကျန်းမာရေးအကြောင်း ဘာပြောသလဲ။

မင်းကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတယ်၊ ​​မင်းရဲ့အလှကို ပျက်စေတယ်၊ ​​အမျိုးမျိုးသောနည်းလမ်းတွေနဲ့ ဖုံးကွယ်ဖို့ကြိုးစားပေမယ့် အချည်းနှီးပဲ ပြန်ပေါ်လာပေမယ့် ဒီဝက်ခြံတွေ၊ အစေ့အဆန်လေးတွေအကြောင်း မင်းမသိတဲ့အရာက မင်းရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းတစ်ခုခုကို ပြောပြဖို့ကြိုးစားနေတာပဲ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး၊ ဒါကြောင့် သင့်မျက်နှာမှာ ပေါ်လာတဲ့ အစေ့အဆန်တွေက သင့်ကို ဘာပြောသလဲ။

ဇုန် 1 နှင့် 2-
အဆီများတဲ့အစားအစာတွေဖြစ်တဲ့ အမြန်အစားအစာတွေကို လျှော့စားပါ။

ဇုန် ၃-
ဤနေရာတွင် အစေ့အဆန်များ၏ အသွင်အပြင်သည် အသည်းလုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ အဆီများ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့် အရက်သောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်သင့်သည်။

– ဇုန် 4 နှင့် 5 နှင့် 7 နှင့် 8
ကျောက်ကပ်နှင့်ဆက်စပ်နေသော မျက်လုံးတစ်ဖက် သို့မဟုတ် မျက်နှာတစ်ဖက်ရှိ ဝက်ခြံများ ပေါ်လာခြင်း။ ရေများများသောက်ပါ။

ဇုန် ၃-
ဤဒေသသည် နှလုံးနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ သင့်သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ဗီတာမင် B ပမာဏကို စစ်ဆေးပါ၊ စပ်သောအစားအစာများကို လျှော့ချပါ၊ ထောပတ်သီးကဲ့သို့သော အစားအစာအချို့ကို စားခြင်းဖြင့် ကိုလက်စထရောကို တိုက်ဖျက်ပါ။

ဇုန် ၉ နှင့် ၁၀-
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ hookah သို့မဟုတ် passive smoking ရှောင်ပြီး ရေများများသောက်ပါ။

ဇုန် ၉ နှင့် ၁၀-
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တင်းမာမှုများကြောင့် ဟော်မုန်းမညီမျှမှုကို ညွှန်ပြပြီး များများအိပ်ပါ။

ဇုန် ၃-
ဤနေရာရှိ ဆေးများသည် အစာအိမ်ပြဿနာကို ညွှန်ပြသည်။ အမျှင်ဓာတ်များများစားပြီး chamomile၊ green tea နှင့် sage ကဲ့သို့သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သောက်ပါ။

ဇုန် 14-
ဗိုင်းရပ်စ် သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယား အမျိုးအစားအချို့ကဲ့သို့သော ရောဂါတစ်ခုခုကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်က တိုက်ထုတ်သောအခါတွင် ဝက်ခြံများ ပေါ်လာပါသည်။ ရေများများသောက်၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေ စားပြီး နာရီပေါင်းများစွာ အိပ်စက်ပါ။