ဗိုက်ထဲက ငှက်ပျောသီးက အန္တရာယ်ရှိလား။

ဗိုက်ထဲက ငှက်ပျောသီးက အန္တရာယ်ရှိလား။

ငှက်ပျောသီးမှာ ပိုတက်စီယမ် မြင့်မားစွာ ပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာများ အထူးသဖြင့် ရေမျှတမှု၊ သွေးပေါင်ချိန်၊ အစာမကြေခြင်းနှင့် ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေတာကြောင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို နှစ်သက်သူများအတွက် ငှက်ပျောသီးဟာ သရေစာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်လည်း အာဟာရပညာရှင်အချို့က အစာအိမ်ဗိုက်ထဲတွင် ငှက်ပျောသီးစားခြင်း၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို သတိပေးခဲ့ကြောင်း wellandgood ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင် ဖော်ပြထားသည်။

နယူးယောက်မြို့ အာဟာရဗေဒပညာရှင် Jennifer Maing ၏ ပြောကြားချက်အရ နံနက်ခင်းတွင် ဗိုက်ဗိုက်ထဲတွင် ငှက်ပျောသီးကို ဦးစွာစားခြင်းသည် ကောင်းသောအကြံဥာဏ်မဟုတ်ကြောင်း ရှင်းပြသည်– “မနက်ခင်းမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို သဘာဝအတိုင်း တိုးစေပြီး သင့်မှာ မရှိဘူးဆိုရင်၊ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အင်ဆူလင်ကို ပိုထုတ်ပါတယ်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးတာကြောင့် မနက်ခင်းမှာ ငှက်ပျောသီးစားတာက ရိုးရိုးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များပြီး အမျှင်ဓာတ်နည်းတဲ့ အစားအစာတွေကို စားဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်မဟုတ်ပါဘူး။”

ငှက်ပျောသီးကို ဘယ်တော့မှ မစားရဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး၊ ငှက်ပျောသီးကို တခြားအစားအစာတွေနဲ့ တွဲစားပြီး သကြားဓာတ်များတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကို ရှောင်ရှားဖို့ အချိန်တန်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။

အာဟာရပညာရှင်၏ အဆိုအရ အမျှင်ဓာတ်၊ ပရိုတင်းနှင့် အဆီများသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း သကြားဓာတ်စုပ်ယူမှုကို နှေးကွေးစေပြီး ချွန်ထက်သော အပေါက်များနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ပျက်သွားခြင်းများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ကြောင်း သိရသည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ရိုးရှင်းတဲ့ ကစီဓာတ်ပါတဲ့ အစာ (ဥပမာ ငှက်ပျောသီးပါရှိတဲ့) ကိုစားပြီးရင် အင်ဆူလင်အများကြီး ထုတ်နိုင်ပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို အလွန်နည်းစေတဲ့အပြင် ဒီတုံ့ပြန်မှုက သင့်ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားကို ပြန်ယူဖို့ ကြိုးစားတာကြောင့် သကြားဓာတ်ကို ပိုတောင့်တင်းလာစေနိုင်ပါတယ်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ဘေးကင်းသောအဆင့်သို့ ရောက်အောင်ထားပါ။