तनावबाट छुटकारा पाउन यो जादुई स्पर्श हो.. योगका फाइदाहरू बारे जान्नुहोस्

---

  तनाव हटाउनुहोस्: योग अभ्यासहरू तनावबाट छुटकारा पाउन र सकारात्मक ऊर्जा महसुस गर्न उत्तम र जादुई समाधान हो।

तौल नियन्त्रण: आफ्नो विवाहको लागि दुलहीको तयारीको क्रममा, उनी अत्यधिक थकानको सामना गर्छिन्, जसले तनावको भावनालाई निम्त्याउँछ, र त्यसपछि शरीरले उच्च प्रतिशत कोलेस्ट्रोल उत्पादन गर्न थाल्छ, र त्यसैले उनी धेरै भोक लाग्छ र धेरै खान्छन्। खानेकुरा, जसले तौल बढाउँछ, जुन उनी चाहँदैनन्।बेहुलीले आफ्नो विवाहको दिन अघि, र योगको अभ्यासले ठूलो मात्रामा थकानको भावना कम गर्न र यसरी तौल कायम राख्छ, वा तौल घटाउँछ भने। हल्का व्यायाम संग अभ्यास गरिन्छ।

दुखाइ कम गर्ने: विभिन्न योग आचरणहरूमा यसलाई नियन्त्रण गर्न शरीरको मांसपेशीहरूको ठूलो भागको प्रयोग गर्नुपर्ने हुनाले, शरीरमा अक्सिजनको राम्रो मात्राको कारणले गर्दा शरीरको शक्तिमा वृद्धि भएको कुरा सकारात्मक रूपमा प्रतिबिम्बित हुन्छ। हड्डीको घनत्व बढाउने र विभिन्न दुखाइहरू, विशेष गरी ढाडको दुखाइलाई कम गर्नुका साथै हड्डीको घनत्व बढाउने व्यायामको समयमा प्राप्त हुन्छ। र जोर्नीहरू, यसले मुटुको दरलाई पनि कम गर्छ, र लगातार व्यायामको क्रममा मेरुदण्ड सीधा भएकोले टाउको र शरीरको दुखाइलाई कम गर्छ।

निद्रामा स्थिरता: योग अभ्यासलाई धेरै कारणहरूले गर्दा निद्राको विभिन्न समस्याहरूको उपचारको लागि सधैं सबैभन्दा उपयुक्त समाधान मानिन्छ। योगले शरीरलाई आराम र आरामदायी बनाउँछ, जुन प्रत्यक्ष रूपमा निद्राको प्रकृति र अवधिमा प्रतिबिम्बित हुन्छ, र यो के हो। दुलहीले आफ्नो छाला चम्किलो बनाउनको लागि विवाहको दिन अघि हप्ताहरू चाहिन्छ।

सीधा पछाडि: उनको विवाहको दिन दुलहीको उपस्थिति भन्दा बढी विशिष्ट लुक छैन, यदि यो लुक आत्म-विश्वासले भरिएको छ, टाउको उठाएको छ, आत्मविश्वासका पाइलाहरू छन्, र पछाडि बसेको स्थितिको साथमा, र योगले मद्दत गर्दछ। यस स्थितिमा पुग्न, विशेष गरी अभ्यासमा लगनशीलता संग।

सही तरिकाले योग अभ्यास गर्न सुझावहरू:

तपाईंले योग अभ्यासमा दैनिक लगनशील हुनुपर्छ।

व्यायाम गर्नुभन्दा कम्तिमा दुई घण्टा अगाडि नखानमा ध्यान दिनुहोस्।

छनोट गरिएको कपडाको सन्दर्भमा शरीर सहज छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्

योग अभ्यास गर्न।

योग अभ्यास गर्दा सबै सामानहरूबाट छुटकारा पाउनुहोस्।