ऋषि को स्वास्थ्य लाभ के हो?

ऋषि पोषक तत्वहरूमा धनी छ, विशेष गरी भिटामिन K, यद्यपि यसमा क्यालोरी कम छ। एक चिया चम्चा (०.७ ग्राम) ले तपाईको दैनिक भिटामिन K को आवश्यकताको १०% समावेश गर्दछ। यसमा थोरै मात्रामा म्याग्नेसियम, जिंक, तामा, र भिटामिन A, C, र E पाइन्छ।

ऋषिको स्वास्थ्य लाभ:

एन्टिअक्सिडेन्ट:

एन्टिअक्सिडेन्टमा प्रशस्त मात्रामा मस्तिष्कको कार्य सुधार र क्यान्सरको जोखिम कम गर्ने सहित धेरै स्वास्थ्य लाभहरूसँग जोडिएको छ

मौखिक स्वास्थ्य समर्थन:

यसमा एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू छन् जसले प्लाकको वृद्धिलाई प्रोत्साहित गर्ने सूक्ष्मजीवहरूलाई मार्न सक्छ

रगतमा चिनीको मात्रा घटाउने:

ऋषिले इन्सुलिन संवेदनशीलता बढाएर रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न सक्छ।

मेमोरी र मस्तिष्क स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्नुहोस्:

यसले मेमोरीमा भूमिका खेल्ने एसिटाइलकोलिनेस्टेरेज (ACH) मा ड्रप रोक्न पनि देखिन्छ। जबकि अल्जाइमर रोगमा ACH स्तरको भूमिका हुन्छ

केहि क्यान्सर विरुद्ध सुरक्षा:

अनुसन्धानले संकेत गर्दछ कि ऋषिले केहि क्यान्सर कोशिकाहरू लड्न सक्छ, जस्तै। मुख, कोलन, कलेजो, पाठेघर, स्तन, छाला र मृगौला।

अन्य विषयहरू:

हाम्रो स्वास्थ्यको लागि लेमनग्रास तेलको रहस्य

लेमनग्रास बारे जान्नुहोस्.. र शरीर स्वास्थ्यको लागि यसको अद्भुत गुणहरू

पुदिनाका दस फाइदाहरू जसले यसलाई शीर्ष औषधीय बोट बनाउँछ

रोजमेरीका अचम्मका फाइदाहरू के हुन्?