तपाईं आफ्नो बच्चालाई आफ्नो आँखा सुरक्षित राख्न कसरी मद्दत गर्नुहुन्छ?

तपाईं आफ्नो बच्चालाई आफ्नो आँखा सुरक्षित राख्न कसरी मद्दत गर्नुहुन्छ?

धेरै बच्चाहरूलाई टाढाका वस्तुहरू हेर्न कठिनाइ हुन्छ, तर त्यहाँ प्रारम्भिक संकेतहरू छन् जुन बिग्रन कम गर्न र बच्चा जोखिममा छ कि छैन भनेर थाहा पाउन सकिन्छ।

विश्व स्वास्थ्य संगठनले आफ्नो आधिकारिक प्लेटफर्ममा प्रसारित गरेको विस्मिता गुप्ता स्मिथद्वारा प्रस्तुत "साइन्स इन फाइभ" एपिसोडहरूको शृङ्खलाको एक भागको रूपमा, विश्व स्वास्थ्य संगठनका दृष्टि सुधार विशेषज्ञ डा. स्टुअर्ट केइलले प्रारम्भिक अवस्था पहिचान गरे। केही अभिभावक, शिक्षक र वयस्कहरूले गुमाउन सक्ने संकेतहरू।

केटाकेटीहरूमा दृष्टि गुम्ने वा कमजोर दृष्टिका केही प्रारम्भिक लक्षणहरू छन्, जुन अझ स्पष्ट रूपमा हेर्नको लागि आँखा रगड्ने, रिसाउने र एउटा आँखा बन्द गर्ने रूपमा देखा पर्न सक्छ, डा. कीलले भने। बच्चाले आफ्नो पढ्ने सामग्री वा यन्त्रहरू आफ्नो आँखाको धेरै नजिक राखेको वा अझ स्पष्ट रूपमा हेर्न टेलिभिजनको नजिक सर्ने संकेतहरू पनि हुन सक्छन्। अर्को लक्षण पनि विद्यालयमा खराब समग्र प्रदर्शन हुन सक्छ, त्यसैले यो सिफारिस गरिन्छ, यदि यी कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, बच्चाको व्यापक आँखा परीक्षण गर्न निश्चित रूपमा कुराको प्रकृति पुष्टि गर्न।

जोखिम कारकहरू

डा. कीलले पृथ्वी ग्रहको जनसङ्ख्याको करिब २०% वा विश्वका करिब २ अर्ब मानिस मायोपियाबाट ग्रस्त रहेको औंल्याउनुभयो, आनुवंशिकी लगायतका धेरै जोखिमका कारकहरू छन्, त्यसैले यदि बाबु, आमा, वा दुवै मायोपियाबाट ग्रस्त छन्। बच्चा नजिकको दृष्टिमा हुने सम्भावना बढी हुन्छ, तर जोखिम कारकहरूको अर्को सेट बढी रोचक र महत्त्वपूर्ण छ जुन आमाबाबु र शिक्षकहरू सचेत हुनुपर्छ, विशेष गरी तिनीहरू जीवनशैली कारकहरू हुन्।

नकारात्मक जीवनशैली

डा. कीलले व्याख्या गरे कि अनुसन्धान परिणामहरूले दृढतापूर्वक देखाउँछन् कि लामो समयसम्म उपकरणहरू हेर्ने, वा लामो समयसम्म सामग्री पढ्ने सामग्री हेर्ने र बाहिर कम समय बिताउने जस्ता तीव्र गतिविधिहरू मायोपियाको विकास र प्रगतिको लागि जोखिम कारक हुन्।

डिजिटल उपकरणहरू

आजकल बालबालिकाको डिजिटल यन्त्रको प्रारम्भिक प्रयोगको बारेमा सोधिएको प्रश्नको जवाफमा, डा. कीलले भने कि यो वास्तवमा दृष्टिविहीनताको लागि योगदानकर्ताहरू मध्ये एक हो, तर त्यहाँ धेरै चीजहरू छन् जुन आमाबाबुले गर्न सक्छन्, विशेष गरी उनीहरूको बच्चालाई एक बृहत् आँखा परीक्षण, चाहे त्यो हो... बच्चाले पहिले नै चश्मा लगाइसकेको छ। बाल्यकालको मायोपिया र हाइपरोपियाको प्रकृति यो हो कि प्रिस्क्रिप्शन समयसँगै परिवर्तन हुन्छ, त्यसैले चश्मा प्रत्येक दुई वर्षमा अद्यावधिक गर्नुपर्छ।

९० मिनेट बाहिर

डा. कीलले उल्लेख गरे कि अनुसन्धान निष्कर्षहरूले प्रकाश पारेको छ कि दिनको उज्यालो समयमा बाहिर 90 मिनेट बिताउनु बच्चाहरूको मायोपियाको विकासको लागि एक सुरक्षात्मक कारक हो, त्यसैले बच्चाहरूलाई बाहिर निस्कन र खेल्न प्रोत्साहित गर्नु मुख्य सन्देश हो। उनले जोड दिए कि दोस्रो समानान्तर चरण भनेको बच्चाले डिजिटल उपकरणहरू प्रयोग गर्ने जस्ता नजिकका गतिविधिहरूमा खर्च गर्ने समयलाई कम गर्नु हो, यद्यपि यो वर्तमान युगमा चुनौतीको प्रतिनिधित्व गर्न सक्छ।

गलत विचार

डा. कीलले थपे कि यदि बच्चाले पहिले नै चश्मा लगाएको छ भने, आमाबाबुले सकेसम्म बच्चालाई चश्मा लगाउन प्रोत्साहन दिनुपर्छ, चश्मा लगाउँदा बच्चाको दृष्टि खराब हुन सक्छ भन्ने गलत धारणा रहेको उल्लेख गर्दै, यद्यपि के सत्य हो भने चश्मा लगाउने सुनिश्चित हुन्छ। कि बच्चाले गर्दैनन् यसले आँखालाई स्पष्ट रूपमा देख्न दबाब दिन्छ।

दिनको उज्यालोमा खेल्दै

डा. कीलले आफ्नो सल्लाह दोहोर्‍याए कि बच्चाहरूले दिनको उज्यालोमा बाहिर खेल्छन् भनेर सुनिश्चित गर्नाले उनीहरूलाई मायोपियाको विकास हुनबाट जोगाउँछ, यसको एउटा कारण भनेको बढी प्राकृतिक प्रकाशले आँखामा प्रवेश गर्ने बच्चाको आँखा सामान्य दरमा बढ्छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्दछ।

वृश्चिक राशि 2024 को लागि प्रेम भविष्यवाणी