यी पेयहरू रुमेन बोसो पगाल्न सक्षम छन्

यी पेयहरू रुमेन बोसो पगाल्न सक्षम छन्

धेरै मात्रामा खाना खाने र थोरै व्यायाम गर्ने मानिसहरूमा पेटमा बोसो जम्मा हुने सम्भावना बढी हुन्छ। टाइम्स अफ इन्डिया अखबारले प्रकाशित गरेको अनुसार, पोषण विशेषज्ञहरूले दिनभरि शारीरिक गतिविधि कायम राख्न र धेरै नखान सल्लाह दिन्छन्, र निम्न पेय मध्ये एक पिउने पनि रुमेनबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्न सक्छ:

1. कागती पानी

कागती पानीले पूर्णतालाई बढावा दिन सक्छ, हाइड्रेसनलाई समर्थन गर्दछ, चयापचयलाई बढावा दिन्छ, र वजन घटाउन मद्दत गर्दछ।

2. दालचीनी पानी र मह

मनतातो पानीमा थोरै मह मिसाएर एक चुटकी दालचीनी मिसाउँदा, यो बोसो जलाउनको लागि उपयुक्त बिहानको पेय बन्न सक्छ।

3. जीरा पानी

जीराले शरीरको मेटाबोलिज्मलाई गति दिन्छ र बोसो जलाउनलाई बढावा दिन्छ।

4. तातो सादा पानी

तातो पानीको सेवनले शरीरबाट विषाक्त पदार्थ बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ र बोसो जलाउने दर बढाउन मद्दत गर्छ।

5. एलोवेरा रस

अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि एलोभेराको जुसले शरीरमा बोसो र चिनीको मेटाबोलिज्मलाई असर गर्छ, जसले गर्दा पेटको बोसो जम्मा हुनबाट रोक्छ।

6. हरियो चिया

11 अध्ययनहरूको वैज्ञानिक समीक्षाका अनुसार, हरियो चियाले टाइप 2 मधुमेह भएका मानिसहरूको शरीरको वजन, बडी मास इन्डेक्स (BMI), र पेटको बोसो घटाउन मद्दत गर्दछ।

7. सौंफको बीउ भिजेको

सौंफको दानालाई रातभर पानीमा भिजाएर बिहान पिउँदा मेटाबोलिजम बढ्छ र तौल घट्छ ।

सन् २०२३ को लागि मग्यु फराहको राशिफलको भविष्यवाणी