Als je humeur verandert, eet dan deze voedingsmiddelen

1- Voor stress en angst: pure chocolade eten omdat het helpt het hormoon adrenaline en cortisol te verminderen

2- Om de geest af te leiden: eet spinazie omdat het rijk is aan vitamine E, wat het cognitieve gevoel en het concentratievermogen activeert

3- Stemmingswisselingen: de hersenen hebben glucose nodig om energie op te wekken, dus eet pindakaas met appels