Hoe regel je je menstruatie zonder medicatie?

Het probleem van onregelmatige menstruatie is een van de meest voorkomende problemen bij vrouwen en bestaat meestal uit menstruaties die meer dan 35 dagen uit elkaar liggen.

De normale menstruatiecyclus varieert van 21 tot 35 dagen en menstruatiebloedingen duren meestal zeven dagen. Het aantal menstruatiecycli van vrouwen varieert van 11 tot 13 cycli per jaar, terwijl die die onregelmatig zijn niet meer dan zes of zeven keer zijn.

Onregelmatige menstruatie wordt gekenmerkt door veranderingen in de tijd tussen al uw menstruatiecycli, een groot verschil in het aantal dagen van uw laatste menstruatie en abnormaal bloedverlies (minder of meer dan normaal) tijdens de menstruatie.

De factoren die dit probleem veroorzaken, zijn: eetstoornissen, aanzienlijk gewichtsverlies of zelfs gewichtstoename, bloedarmoede, menopauze, schildklierstoornissen, hormonale onbalans, leverziekte, tuberculose, prikkelbare darmziekte, diabetes, postpartumperiode Of miskraam, cyste van de eierstokken , baarmoederafwijkingen en andere gezondheidsproblemen...

Intensieve lichaamsbeweging, roken, cafeïne, reizen, stress en sommige medicijnen en anticonceptiepillen kunnen ook bijdragen aan de verergering van dit probleem. Bovendien onthulde een Europese studie uit 2005 dat astma ook geassocieerd is met onregelmatige menstruatie.

Hier zijn de huismiddeltjes voor onregelmatige menstruatie:

Ginger

Gember is buitengewoon gunstig bij het reguleren van de menstruatiecyclus en het verlichten van menstruatiepijn. Het activeert de menstruatie, dus u zult geen last hebben van de vertraging ervan.

Kook ½ theelepel verse gember 5-7 minuten in een kopje water.
Voeg een beetje suiker toe.
Drink dit mengsel drie keer per dag na de maaltijd.
Doe dit een maand of langer.

kaneel

Kaneel is nuttig voor het reguleren van de menstruatiecyclus en het verminderen van menstruatiekrampen, vooral omdat het hydroxychalcon bevat, dat helpt bij het reguleren van de insulinespiegels, wat een effect heeft op de regelmaat van de menstruatiecyclus. Het effect van kaneel op het verbeteren van de menstruatiecyclus bij eierstokken met cysten wordt momenteel onderzocht.

Voeg eenvoudig een halve theelepel kaneelpoeder toe aan een glas melk. Drink dit mengsel dagelijks gedurende enkele weken.

Je kunt ook kaneelthee drinken, kaneelpoeder op voedsel strooien of op kaneelstokjes kauwen.

koriander

Koriander helpt de menstruatie te bevorderen en het probleem van onregelmatige menstruatie weg te nemen.

Kook een theelepel korianderzaad in twee kopjes water en wacht tot het water verdampt en de helft van de hoeveelheid is. Drink dit mengsel drie keer per dag gedurende een paar dagen voor je menstruatie.

Je kunt een paar maanden ook dagelijks koriandersap drinken.

Munt

Meng wat gedroogde munt en honing om je menstruatie te reguleren en menstruatiekrampen te verlichten.

Gebruik gewoon een eetlepel gedroogd pepermuntpoeder met een eetlepel honing.
Herhaal deze behandeling drie keer per dag gedurende enkele weken.

wortelsap

Omdat het een goede bron van ijzer is, is wortelsap een eenvoudig huismiddeltje voor onregelmatige menstruatie. Drink drie maanden lang regelmatig een glas wortelsap.

Je kunt een week of twee voor je menstruatie ook maïs, sla en pompoenpitten in je dieet opnemen, samen met suikerrietsap.