Hvordan kan du høste fordelene av sport på en optimal måte?

Hvordan kan du høste fordelene av sport på en optimal måte?

Forskere ved Baylor og Stanford Colleges of Medicine og deres samarbeidende institusjoner rapporterer i en rapport publisert i Nature "De var i stand til å identifisere et molekyl i blodet som produseres under trening og effektivt kan redusere matinntak og fedme hos mus.

Ifølge Neuroscience News kan de nye funnene bidra til å forbedre forskernes forståelse av de fysiologiske prosessene som ligger til grunn for samspillet mellom trening og redusert sult.

redusere fedme

"Regelmessig trening har vist seg å hjelpe vekttap, regulere appetitten og forbedre den metabolske profilen, spesielt for overvektige og overvektige mennesker," sa studiens medforfatter Dr. Yong Shu, professor i pediatri, ernæring og molekylærbiologi ved Baylor College.

"Hvis vi (forskere) kan forstå mekanismen som trening fører til disse fordelene med, er vi nærmere å hjelpe mange mennesker med å forbedre helsen," la han til.

"Å forstå hvordan trening fungerer på molekylært nivå vil tillate oss å kunne høste noen av fordelene," sa medforfatter professor Jonathan Long, assisterende professor i patologi ved Stanford Medicine og en forsker ved Stanford Chem-H Institute.

Eldre og svake

"For eksempel kan eldre eller skrøpelige mennesker som ikke kan trene nok en dag ha nytte av å ta et stoff som kan bidra til å bremse osteoporose, hjertesykdom eller andre tilstander," la han til.

Aminosyrer

Xu, Long og deres kolleger utførte omfattende analyser av blodplasmaforbindelser tatt fra mus etter intens løping på en tredemølle. Det mest katalytiske molekylet var en modifisert aminosyre kalt Lac-Phe. Den er laget av laktat, som er et biprodukt av anstrengende trening, som forårsaker den "brennende" følelsen i muskler, og fenylalanin, en aminosyre som er en av byggesteinene til proteiner.

glukosetoleranse

Overvektige mus som fikk et fettrikt kosthold reduserte matinntaket med omtrent 50 % sammenlignet med kontrollmus over en 12-timers periode, uten å påvirke bevegelsen eller energiforbruket. Når det ble administrert til mus i 10 dager, reduserte Lac-Phe akkumulert matinntak og kroppsvekt (på grunn av tap av kroppsfett) og forbedret glukosetoleranse.

CNDP2 enzymmangel

Forskerne fant også at et enzym kalt CNDP2 er involvert i produksjonen av Lac-Phe og at musene med mangel på dette enzymet ikke gikk ned like mye vekt på treningsregimet som de gjorde med kontrollgruppen på samme treningsplan.

Dramatisk økning

Interessant nok oppdaget teamet av forskere også sterke økninger i plasma Lac-Phe-nivåer etter fysisk aktivitet hos veddeløpshester og mennesker. Data fra en menneskelig gruppe som trente aerobic som jogging viste at det var den mest dramatiske økningen i Lac-Phe-nivåer, som dukket opp etter sprint etterfulgt av motstandstrening og deretter utholdenhetstrening.

"Vårt (team av forskere) neste trinn inkluderer å finne flere detaljer om hvordan Lac-Phe medierer effektene i kroppen, inkludert hjernen," sa Dr. Shaw. "Målet er å lære å modifisere treningsveien for terapeutiske formål. "