De fem verste mentale helsevanene

De fem verste mentale helsevanene

Mangel på trening

En britisk studie utført av University of London fant at mangel på fysisk aktivitet øker sjansene for å utvikle depresjon

forlengelse

Utsettelse og utsettelse av oppgaver forårsaker angst, spesielt hvis forsinkelsen er forårsaket av frykt for å mislykkes

Mangel på søvn 

Tilstrekkelig søvn er nødvendig for å gjenopprette kroppens energi og opprettholde hjernens mentale og emosjonelle evner

multitasking 

Å gjøre mer enn én jobb samtidig øker stress og manglende evne til å kommunisere effektivt

snakker ikke 

Sosiale medier er ikke en reell forbindelse med andre, men snarere en kilde til stress og angst i mange tilfeller

Andre emner:

Hva gjør en elsker uforsiktig om følelsene dine?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها