De skjulte sultutløserne som saboterer kostholdet ditt

1- Mangel på vann i kroppen: Hjernen kan forveksle tørstfølelse med sultfølelse

2- Ser konstant på bilder av mat: Å se på bilder av mat aktiverer sentre som er ansvarlige for belønning i kroppen, noe som fører til metthetsfølelse og å spise en større mengde mat.

3- Mangel på søvn: Utilstrekkelig søvn fører til å spise mer mat.

4- Spis mye sukker: Å spise store mengder sukker resulterer i en nedgang i utskillelsen av leptin, som er ansvarlig for metthetsfølelsen.

5- Føler seg anspent: Å føle seg stresset øker nivået av hormonet som er ansvarlig for sultfølelsen i kroppen.