Lær om matvarer som reduserer gikt:

 Kirsebær:

Kirsebær bidrar til å forhindre giktangrep ved å senke nivåene urinsyre Det bidrar til å lindre giktsmerter ved å redusere betennelse.

Kirsebær er en rik kilde til antioksidanter kalt . antocyaniner som hemmer aktiviteten til inflammatoriske enzymer.

 Vitamin C:

Vitamin C øker strømmen av væske som filtreres gjennom nyrene, noe som øker utskillelsen av urinsyre i urinen. Det kan også hemme absorpsjonen av urinsyre i nyrene. Dermed kan vitamin C-tilskudd redusere konsentrasjonene av urinsyre i blodet som kan krystallisere i høye nivåer i leddet.

Meieriprodukter :

Kumelk og meieriprodukter bidrar til å forhindre opphopning av urinsyre som kan føre til gikt. Proteinene i melk senker urinnivået i blodet, og urinsyren i melk fremmer urinutskillelse i nyrene.
Meieriprodukter, kalsium og laktose har vært assosiert med lavere urinnivåer i blodet.

 kaffe:

Kaffe inneholder en kraftig antioksidant kalt sitronsyre Klorogen som forbedrer insulinfølsomheten. Når insulinnivået er lavt, har urinsyrenivået også en tendens til å synke, og risikoen for gikt er lavere

 Omega 3 :

Som andre former for leddgikt er gikt karakterisert som en inflammatorisk sykdom. Kosttilskudd omega-3 essensielle fettsyrer fra fet fisk har anti-inflammatoriske egenskaper.

Andre emner:

Hva er gikt ... dens årsaker og symptomer

Hva er den beste behandlingen for giktanfall?

"C" Lær om kildene til vitamin

Den verste maten for kroppen vår