ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਖਿੜਕੀ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਨਾ ਸੌਂਵੋ

ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਖੌਤੀ ਸੁਨਹਿਰੀ ਪੀਰੀਅਡ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੌਣ ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੋਝ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿਓ.

ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆਪਣਾ ਬਿਸਤਰਾ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਥਕਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਬਾਅ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਿਆਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ।

ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਠੋਸ ਕੰਧ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲਗਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਵਿੰਡੋ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਨੇਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੰਮੀ ਮੋਟੀ ਰੱਖਣੀ। ਪਰਦੇ, ਸਿਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬਿਸਤਰੇ ਲਈ ਉੱਚੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ... ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿੰਡੋ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ.

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇ: 

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ?

http://ماهي أغرب المطاعم في العالم ؟