ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਮੜੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਤਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਆਦਤਾਂ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਕੀ ਹਨ?

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ 

1- ਦਿਨ 'ਚ 5 ਵਾਰ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਵੋ

2- ਸਹੀ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

3- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ

4- ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਓ

5- ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ

6- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਮੇਕਅੱਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਲਓ

ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਆਦਤਾਂ 

1- ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਮਾਸਕ ਵਰਤੋ

2- ਕੁਝ ਕਸਰਤ ਕਰੋ

3- ਆਪਣੇ ਮੇਕਅਪ ਟੂਲਸ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰੋ

4- ਸਿਰਹਾਣੇ ਦਾ ਕੇਸ ਬਦਲੋ

5- ਆਪਣੀ ਮੋਬਾਈਲ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਨਸਬੰਦੀ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਛੂਹਦੀ ਹੈ

6- ਹਲਕਾ ਐਕਸਫੋਲੀਏਸ਼ਨ ਕਰੋ

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇ: 

ਦਿਨ ਭਰ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੁਕੰਦਰ ਪੀਣ ਦਾ ਕੀ ਫਾਇਦਾ?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها