Cztery drinki dla zdrowia kobiety w ciąży

Kiedy kobieta po raz pierwszy doświadcza ciąży, szuka napojów przydatnych dla niej i dla jej płodu, zwłaszcza w pierwszych miesiącach

Pokażemy im najważniejsze i najbardziej przydatne napoje.

1- Woda:

Twój organizm potrzebuje dużo wody, aby go nawodnić, ponieważ jest składnikiem mleka matki i jest ważny dla zdrowia płodu.

Dlatego tempo spożycia wody nie powinno być mniejsze niż 6 filiżanek dziennie, spożywaj ją przed lub pół godziny po jedzeniu, aby uniknąć problemu niestrawności.

2- Nabiał i napoje mleczne:

Mleko i jogurt to jedne z najważniejszych napojów dla kobiet w ciąży, ponieważ są bogate w dobroczynne składniki między posiłkami oraz są ważnym źródłem wapnia, minerałów i witamin.

3- Soki owocowe i warzywne:

Świeże soki są ważnymi napojami, niezależnie od użytego owocu lub warzywa i najlepiej jest przygotowywać je w domu, aby utrzymać owoce w czystości i na odpowiednim poziomie cukru.Staraj się spożywać je codziennie ze względu na ich zalety.

4- Gorące napoje:

Ważnymi i rozgrzewającymi napojami są imbir z mlekiem, sahlab, napoje ziołowe, które preferuje się dosładzać miodem zamiast cukru.

Żywność szkodliwa dla kobiet w ciąży

Czego kobieta w ciąży powinna unikać w okresie ciąży i jakie są najniebezpieczniejsze rzeczy dla życia płodu?

Jak kobieta w ciąży dba o swoje jedzenie?

Osiem rzeczy, których kobieta w ciąży potrzebuje od męża

Zgaga u kobiet w ciąży przyczyny i metody leczenia