Alimente care combate foamea

1- Fistic (Al-Obaid): Un studiu realizat de o universitate americană a arătat că consumul de fistic reduce foamea și ajută la pierderea în greutate.

2- Leguminoase: Un studiu realizat de British Journal of Nutrition and Diet a aratat ca o dieta bogata in fasole prelungeste senzatia de satietate si ajuta la slabit rapid.

3- Ouă: Un studiu din European Food Journal a arătat că consumul de ouă la micul dejun contribuie la reducerea cantității de alimente consumate în timpul zilei.

4- Ciocolata neagra: Un studiu publicat in British Journal of Nutrition and Diet a aratat ca consumul a 100 de grame de ciocolata neagra ofera organismului o senzatie de satietate pentru o perioada indelungata si reduce dorinta de a manca.