Consumul zilnic de nuci protejează organismul de bolile fatale

Un studiu recent publicat pe site-ul ziarului britanic „The Independent” a dezvăluit că consumul unui pumn de nuci pe zi te ține departe de medic, deoarece s-a constatat că consumul a cel puțin 20 de grame de nuci pe zi face o persoană mai puțin probabilă pentru a dezvolta boli fatale precum inima și cancerul.

Potrivit studiului, s-a constatat că consumul zilnic de nuci reduce riscul de boli de inimă cu 30%, bolile de cancer cu 15% și reduce riscul de deces prematur cu 22% și diabetul cu 40%.

La rândul său, cercetătorul din studiu, „Dagfinn Aune” de la Colegiul Imperial din Londra, a spus: „O mulțime de cercetări au dovedit principalele cauze de deces cauzate de boli de inimă, accident vascular cerebral și cancer, iar atunci când se efectuează studii despre consumul de nuci pe zilnic, s-a constatat că o scădere a riscului de apariție a unui număr de boli Acesta este un indiciu puternic că există o relație reală între consumul unui număr de nuci precum arahide, alune, nuci și nuci și diverse sănătate. rezultate.”

„Dagfinn Aune” a adăugat că nucile și alunele conțin un procent mare de fibre, magneziu, grăsimi nesaturate și nutrienți importanți care reduc riscul bolilor cardiovasculare, care pot reduce nivelul de colesterol din sânge și că unele nuci, în special nucile, îl conțin. este bogat în antioxidanți care luptă împotriva bolilor și reduc riscul de cancer.