Când starea ta de spirit se schimbă, mănâncă aceste alimente

1- Pentru stres și anxietate: consumul de ciocolată neagră pentru că ajută la reducerea hormonului adrenalină și cortizol

2- Pentru a distrage mintea: mănâncă spanac pentru că este bogat în vitamina E, care activează simțul cognitiv și puterea de concentrare

3- Schimbări de dispoziție: creierul are nevoie de glucoză pentru a genera energie, așa că mănâncă unt de arahide cu mere