Продукты для борьбы с голодом

1. Фисташки (Аль-Обейд). Исследование, проведенное американским университетом, показало, что употребление фисташек утоляет чувство голода и помогает похудеть.

2- Бобовые. Исследование, проведенное Британским журналом питания и диеты, показало, что диета, богатая бобовыми, продлевает чувство сытости и помогает быстро похудеть.

3. Яйца. Исследование, опубликованное в European Food Journal, показало, что употребление яиц на завтрак способствует уменьшению количества потребляемой пищи в течение дня.

4- Темный шоколад. Исследование, опубликованное в Британском журнале о питании и диете, показало, что употребление 100 граммов темного шоколада надолго дает организму чувство сытости и обуздывает желание есть.