වැඩි වේලාවක් වාඩි වී සිටීම පිළිබඳ කරුණු පහක්

1- පුද්ගලයෙකු දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටින තරමට ඉන්සියුලින් හෝමෝනය නිපදවීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව අඩු වන අතර එමඟින් ඔහුට දියවැඩියාව වැළඳීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වේ.

2- පිරිසිදු රුධිරය සහ ඔක්සිජන් ප්‍රවේශය අඩුවීම නිසා වාඩි වී සිටින කාලය වැඩි වන තරමට මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය මන්දගාමී වේ.

3- HDL කොලෙස්ටරෝල් පැය දෙකක් අඛණ්ඩව වාඩි වීමෙන් පසු 20% කින් අඩු වේ

4- දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීමෙන් සිදුවන හානිය මඟහරවා ගැනීමට දිනකට පැයක්වත් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රමාණවත් නොවේ

5- සතියකට පැය 23 කට වඩා වාඩි වී සිටින පුද්ගලයින්ට හෘද රෝග ඇතිවීමේ ඉඩකඩ වැඩිය