ඔබේ මනෝභාවය වෙනස් වූ විට, මෙම ආහාර අනුභව කරන්න

1- ආතතිය සහ කාංසාව සඳහා: අඳුරු චොකලට් අනුභව කිරීම ඇඩ්‍රිනලින් සහ කෝටිසෝල් හෝමෝනය අඩු කිරීමට උපකාරී වන බැවිනි.

2- මනස වෙනතකට යොමු කිරීමට: නිවිති ආහාරයට ගන්න, මන්ද එය විටමින් E වලින් පොහොසත් වන අතර එය සංජානන හැඟීම සහ සමාධි බලය සක්‍රීය කරයි.

3- මනෝභාවය වෙනස් වීම: ශක්තිය ජනනය කිරීමට මොළයට ග්ලූකෝස් අවශ්‍ය වේ, එබැවින් ඇපල් සමඟ රටකජු බටර් අනුභව කරන්න